Parliamo di diete.

Perché le diete non funzionano? Perché non ti puoi affidare alle diete per dimagrire? Te lo raccontiamo in questo podcast.

Parliamo anche di tutti gli effetti negativi che le diete restrittive possono provocare a livello fisico, psicologico e relazionale.

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24° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa vivere il Natale ogni giorno della tua vita"

Natale è associato alla frase "siamo tutti più buoni", ma tanti ritengono che ormai il vero significato si sia perso tra regali e feste.

Già la frase di prima dimostra quanto ci si accontenti, perchè essere semplicemente "più buoni" in una festa in cui ci si aspetta un'esplosione di amore incondizionato, è di fatto un fallimento.

Ma noi desideriamo trasformare l'inneggiare al consumismo in qualcosa di vero e lo possiamo ottenere agendo in un modo particolare che scopriremo insieme nel podcast.

Buon Natale a tutti!

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23° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa essere sempre coerente"

La coerenza è una relazione tra ciò che pensiamo, diciamo e facciamo.

C'è una stretta dipendenza con i nostri volari e tutto ciò che per noi è importante. Più siamo in grado di definire le aree di intransigenza, maggiore sarà la possibilità di mostrare coerenza nel prodotto finale: le nostre azioni.

Attenzione alla trappola tra coerenza ed errori che scopriamo nel podcast.

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22° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu non permetta ai sensi di colpa di farti stare male"

Il senso di colpa sano o patologico è spesso una costante nella nostra vita. A volte è una presenza talmente normale che quasi non ce ne rendiamo conto perchè nasce e si alimenta con le relazioni e le azioni. A meno che tu non sia un eremita, prima o poi ti ritroverai a doverlo gestire.

In questo podcast vediamo di comprendere alcune dinamiche che ci mettono in crisi e definiamo una piccola strategia per non rimanere intrappolati, ma anzi acquisire vigore e slancio per andare avanti.

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21° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa amare sempre il tuo corpo"

Impariamo a rispettarci, impariamo ad aver cura del nostro corpo in quanto dovremo conviverci per tutta la vita.

Eppure non è così scontato perchè spesso gli occhi ci ingannano e ci restituiscono una visione distorta, qualche parte la vediamo brutta e ci focalizziamo su una componente estetica che magari altri ritengono un particolare di valore.

Apprezziamoci per ciò che siamo e come siamo in modo che il trascorrere degli anni diventi un piacevole viaggio di esperienza e non una lotta contro il tempo.

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20° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa imparare la pazienza"

Quanti di noi hanno ottenuto tutto e subito nel momento in cui si sono focalizzati su un risultato?

A parte qualche eccezione, è molto probabile che dallo strart al traguardo, siano passati giorni, mesi e anni e se non fossimo stati in grado di avere pazienza, quale sarebbe stato il risultato? Saremmo stati in grado di non commettere errori banali dovuti alla fretta?

La pazienza non è per tutti, alcuni ce l'hanno, altri la devono imparare. Per tutti è un passaggio obbligato per gustarsi i risultati di piccoli traguardi e di vivere nel presente. Un piccolo approfondimento nel podcast ci permette di migliorare la qualità della nostra vita

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19° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu non permetta alle tue paure di fermarti"

Emozione negativa o positiva? La paura non ha una classificazione precisa perchè può bloccarci o preservarci e a seconda dell'interprezione che le diamo può avere effetti anche devastanti sulla nostra capacità di azione.

La gestione dei pensieri come arma evitare di rimanere incastrati dalle nostre stesse convinzioni.

Impariamo a guardarla in faccia diventando uomini e donne liberi di agire.

Un ottimo approfondimento lo trovi nel video corso gratuito disponibile sul sito.

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18° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa imparare a chiedere e ad accettare l'aiuto altrui"

Delirio di onnipotenza o educazione o dimostrazione di incapacità. Qualunque sia la motivazione, il blocco che non ci consente di chiedere aiuto agli altri riguarda molte persone.

Vediamo in 5 punti come imparare a formulare le richieste e renderci la vita più leggera, ma soprattutto impariamo a ricevere aiuto nella sua semplicità, apprezzando ciò che ci viene spontaneamente donato

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17° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale.

L’augurio di oggi è “Che tu possa vedere i tuoi errori come esperienze non come fallimenti“

Quali che siano gli errori fatti, oggi possiamo raccontarli e col senno di poi abbiamo la facoltà di ipotizzare scenari diversi se ci fossimo comportati o avessimo pensato diversamente.

Purtroppo col senno di poi si è tutti più bravi e non potendo cambiare ciò che è stato, possiamo solo trarre il maggior beneficio possibile trasformando i nostri fallimenti in esperienza.

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16° giorno del calendario dell’avvento di PsicoPotenziale.

L’augurio di oggi è “Che tu possa capire le tue priorità“

Quali che siano le nostre priorità, certamente abbiamo delle routine automatiche che eseguiamo durante la giornata. Di queste non abbiamo consapevolezza se siano funzionali o meno alla nostra vita e per questa ragione è indispensabile fare alcune valutazioni e stabilire se ciò che facciamo ci porta verso i risultati sperati e gli obiettivi definiti.

Sfruttiamo i 4 quadranti per esercitarci a posizionare correttamente ciò che è veramente importante.

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