La especialista Irene Del Valle nos habla acerca de los procesos emocionales, cognitivos y conductuales que viven las personas que migran a vivir a otra ciudad o país. Es importante conocer estos procesos para saber qué hacer y lograr el proceso de adaptación a la nueva cultura.

Hablar de sexualidad femenina puede seguir siendo un tabú en muchos espacios de nuestras vidas; sin embargo es importante abordar el tema porque poco se habla del cuerpo, erotismo y disfrute sexual femenino. Apropiémonos de nuestro placer, conozcamos y reconozcamos nuestro cuerpo y nuestra sexualidad.

En este episodio les comparto 10 estrategias o herramientas para el manejo emocional y cognitivo durante una crisis como lo es esta Pandemia. Si te has sentido estresado, ansioso, triste con desesperanza, esto puede ayudarte.

En este episodio resuelvo dudas de los episodios anteriores que me hicieron llegar por las redes sociales. Es probable que aquí esté la duda que tuviste al escuchar alguno de los episodios anteriores.

La autonomía es algo que a las mujeres no se nos fomenta en toda nuestra educación, por el contrario la dependencia vital ha sido parte de nuestra formación. ¿Piensa que eres autónoma? ¿Eres independiente? En este episodio te platico de algunos puntos para saber si somos autónomas y lo que podemos hacer para serlo.

¿Te ha pasado que sabes que tienes que terminar la relación y te cuesta mucho trabajo, no sabes cómo hacerlo o por dónde empezar? En este episodio te comparto algunas herramientas para saber cuál es la mejor manera de darle fin a esa relación sin lastimarte y sin que sea tan desgastante y/o doloroso para ti.

¿Tu pareja te dice frases cómo: “estás exagerando, eres muy sensible, las cosas no pasaron así”, aunque tú recuerdes cómo pasaron realmente las cosas pero él lo niega rotundamente? El gaslighting es una forma de manipulación y abuso psicológico que hace que la víctima cuestione su memoria, percepción y cordura.

La manera en qué nos relacionamos está construida a partir de mitos que social y culturalmente nos han vendido como la verdad absoluta. Esto nos ha llevado a sufrir por amor durante mucho tiempo. En este episodio te platico qué son los mitos del amor romántico y cómo trabajar en lo personal para no sufrir por amor.

Te platico sobre los tipos de violencia, el círculo o ciclo de la violencia, su escalda, así como qué hacer si sufres violencia o conoces a alguien que la sufra. Espero te sirva la información y puedas compartirla.

La psicoterapia será feminista o no será. Porque lo personal es político, necesitamos más psicólogas feministas. En este podcast te platico cómo es la psicoterapia feminista, por qué es importante esta nueva mirada y cuáles son sus objetivos.