В новом выпуске программы «Всё хорошо!» говорим о том, что умеют далеко не все - сказать «нет». Спокойно, без агрессии, без чувства вины. И при этом оставаться в контакте с собой и с другими.

Почему нам так трудно отказывать? Почему мы чувствуем ответственность за чужие эмоции? Как детство влияет на то, умеем ли мы защищать свои границы? И можно ли быть внимательным и теплым человеком не соглашаясь при этом на все подряд?

Сабина Байрамова - семейный психолог и наша постоянная гостья - объясняет, как формируются личные границы, почему «удобство» — не синоним любви, и с чего начать, если вы всю жизнь боялись обидеть.

Если вы когда-либо говорили «да», когда внутри звучало «нет» — этот выпуск точно для вас.