Умеренная физическая нагрузка — одна из базовых рекомендаций для улучшения ментального здоровья. Она снижает депрессивную и тревожную симптоматику, улучшает отношение к собственному телу. Тем не менее фитнес-индустрию сложно назвать "терапевтичной" на все 100%. О том, как меняется портрет персонального тренера и клиента в этой сфере, и какие тренды из психологии уже в нее проникли, мы беседовали с нашей гостьей.

Гостья выпуска — Мария Филиппова, фитнес-тренер, мастер спорта по тяжелой атлетике