Психотерапия бывает разной - точечной, комплексной, короткой или мучительно длительной, как список её видов и применяемых практик. Попытаться охватить их, кажется, не стоит и пытаться. А любой эксперт, услышав вопрос «Ну давайте, какие у нас тут бывают виды» лишь тяжело вдохнет, не зная, с чего начать. Поэтому сегодня мы попробуем только пальцем ноги прикоснуться к богатому внутреннему миру науки о психологии, поговорим только об одном методе, Гештальт терапии, и постараемся найти точку входа, с чего же можно начать. 

Таймкоды:

0:00 – Начинаем 

2:15 – Ставим Основную задачу выпуска

2:26 – Почему сейчас важно поговорить о себе

3:30 – Почему ты готов признаться во всем, кроме походов к психологу

8:50 – Первое блюдо – Гештальт терапия. 

9:54 – Выявляем психологические феномены и проводим эксперименты

10:30 – Разбираем феномен – завариваем чай для партнера по Самбо

11:53 – Важный дисклеймер перед сеансом

13:15 - Приходим на сеанс. Ищем кушетку

14:25 – Начинаем беседу, достаем феномены и реакции, готовим салфетки

15:22 – Формулируем проблему «Не могу записать ни единого выпуска, мне страшно»

16:40 – Сажаем свою эмоцию на стульчик

19:41 – Развиваем осознанность, заряжаемся на успех

23:15 – Травим страшилки о неосознанных установках

24:21 – Монодрама «В 18:00 ты получишь обсессивный синдром»

28:48 – Подбиваем бюджет на терапию в рубрике «Три копейки»

33:07 – Прощаемся, обнимаемся!