ทราบไหมว่าเรื่องสุขภาพจิตไม่ใช่งานของจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเท่านั้น EP14 นี้ชวนทุกคนมาเปิดมุมมองปัญหาสุขภาพจิตกับคุณซันจู อมรเทพ สัจจะมุนีวงศ์ ผู้ก่อตั้ง Sati App แอปพลิเคชันที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับทุกคนในวันที่ต้องการใครซักคนมารับฟัง

EP นี้จะเปิดมุมมองว่าปัญหาด้านสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องของปัจเจกบุคคลเท่านั้น สิ่งแวดล้อม สภาพเมือง และการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันในสังคมก็เป็นปัจจัยที่สำคัญที่จะทำให้สุขภาพจิตของคนรอบตัวเราดีขึ้นหรือแย่ลงได้

เพราะทุกคนสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลจิตใจของกันและกันได้ ถ้าพร้อมแล้วลองไปฟังคุณซันจูกันได้เลยกับ Better City Better Mind ใจ(กลาง)เมือง :)

0:00 HIGHLIGHT

0:54 เริ่มรายการ

2:11 มุมมองต่อคำว่า 'สุขภาพจิต' ของคนไทย

9:40 ตัวอย่างปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต

16:28 ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคนไทย

24:07 จุดเริ่มต้นของ sati app

34:33 ความประทับใจในการเดินทางของ sati app

41:51 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตลำดับต้น ๆ ของคนไทย ที่แม้ว่าวิทยาการทางการแพทย์จะพัฒนาขึ้นมากแล้ว แต่อัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งบางชนิดยังคงสูงอยู่ ดังนั้นโรคมะเร็งจึงเป็นเหมือนฝันร้ายหรือสิ่งที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นในชีวิตของคนหลาย ๆ คน

EP 13 นี้อยากชวนทุกคนมาฟังเส้นทางการต่อสู้กับโรคมะเร็งถึง 3 ครั้งในช่วงวัยรุ่นของคุณโฟล์ก ปัณณธร กิตติภัทรพล มารับฟังประสบการณ์ ภาวะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป และปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้คุณโฟล์กผ่านการต่อสู้กับโรคมะเร็งมาได้

เพราะการต่อสู้กับโรคมะเร็งไม่ได้อาศัยแค่เรื่องสุขภาพกายและเทคโนโลยีทางการแพทย์เท่านั้น ความเข้าใจจากคนรอบข้างและกำลังใจในตนเองเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็งนี้

00:00 HIGHLIGHT

00:44 เริ่มรายการ

02:37 ประสบการณ์การเผชิญหน้ากับโรคมะเร็ง

15:41 ความรู้สึกสูญเสียและชีวิตที่ยังต้องดำเนินต่อ

22:19 การต่อสู้ครั้งที่ 3

29:09 ทรัพยากรทางใจและความสัมพันธ์กับผู้คน

33:01 ข้อความถึงคนที่กำลังต่อสู้กับโรคมะเร็ง

36:51 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

การจบชีวิตตนเองเป็นปัญหาที่อยู่คู่กับสังคมมาอย่างยาวนาน และกำลังเพิ่มความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ

วันที่ 10 กันยายนของทุกปีเป็นวัน Suicide Prevention Day หรือวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลกที่จัดขึ้นเพื่อสร้างการตระหนักรู้ในประเด็นการฆ่าตัวตายและวิธีป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น ใน EP นี้เราคุยกับคุณหมอโอ๊ค ธนวัฒน์ ขุราษี จิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลศรีธัญญาที่จะเอาสถิติและข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันการฆ่าตัวตายมาเล่าให้ทุกคนฟังกัน เชื่อได้ว่าจะเป็นอีก EP ที่จะทำให้ทุกคนได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเปราะบางและยื่นมือเข้าช่วย โดยไม่ทำให้อีกฝ่ายแตกสลายลงได้

00:00 HIGHLIGHT

1:09 เริ่มรายการ

2:34 สถิติการจบชีวิตตัวเองในประเทศไทย

6:49 ความต่างของการทำร้ายตัวเองและการจบชีวิต

9:13 ปัจจัยที่ส่งผลต่อการตัดสินใจจบชีวิต

18:59 ผลกระทบหลังจากเกิดเหตุ

23:53 แนวทางการป้องกัน

35:33 บทบาทที่บุคคลทั่วไปสามารถช่วยได้

41:33 การนำเสนอข่าวของสื่อ

44:22 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

เรื่องเพศกับเรื่องใจเชื่อมโยงกันอย่างไร ทราบไหมว่าปัญหาด้านเพศสัมพันธ์หลาย ๆ ครั้งไม่ได้เกิดจากความผิดปกติทางร่างกาย แต่เกิดจากสภาพจิตใจของเราที่เปลี่ยนไป

EP.11 นี้เราเชิญคุณบัว บุญฑริกา ลิ่วเฉลิมวงศ์ นักจิตวิทยาที่เคยพูดเรื่องความหลากหลายทางเพศกลับมาอีกครั้งในบทบาทที่แตกต่างออกไป คือการเป็นนักเพศบำบัด ที่ช่วยให้ผู้คนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กลับมามีสุขภาพเพศที่สมบูรณ์ขึ้น เพราะเรื่องเพศเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญต่อความสัมพันธ์แบบโรแมนติกที่เรามีให้กับคู่ของเรา มาลองฟังดูว่าคุณบัวจะมีอะไรน่าสนใจมาแชร์ในประเด็นนี้กัน :)

0:00 HIGHLIGHT

0:59 เริ่มรายการ

2:03 ทำความรู้จักนักเพศบำบัด

4:05 คลินิกสุขภาพเพศ ทำอะไรบ้าง ?

12:12 ตัวอย่างเคส

21:25 ปัญหาด้านความสัมพันธ์

34:23 ประเด็นเรื่องความชอบส่วนบุคคล

40:07 ความเข้าใจเรื่องเพศของสังคม

47:31 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

การทำงานเป็นนักจิตวิทยาคือการรับฟังและเข้าใจความเป็นตัวตนของคนที่อยู่ตรงหน้า จะเป็นอย่างไรหากนักจิตวิทยาคนหนึ่งจะต้องเดินทางไปทำงานกับกลุ่มคนที่แตกต่างจากเราอย่างมาก

มาเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ของคุณกร รัตนกร รัตนชีวร นักจิตไทยที่ได้ทำงานในฐานะนักจิตวิทยาอยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา อะไรคือแรงบันดาลใจ อุปสรรค และแนวทางในการปรับตัวเข้ากับความหลากหลายในประเทศอันเสรี และมาฟังเส้นทางการเดินทางสู่การเป็นนักจิตวิทยาการปรึกษาที่อเมริกา เผื่อว่าเรื่องราวของคุณกร จะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครได้เดินทางตามความฝันเช่นเดียวกัน :)

0:00 HIGHLIGHT

0:50 เริ่มรายการ

1:53 จุดเริ่มต้นการเดินทาง

5:52 เมื่อชีวิตไม่เหมือนภาพที่คิดไว้

11:34 การปรับตัวในสังคมที่มีความหลากหลาย

17:07 ความท้าทายของการเป็นนักจิตวิทยาในอเมริกา

20:30 การศึกษาวัฒนธรรมและขยายกรอบประสบการณ์

27:00 เทคนิคการปรับตัวและสิ่งที่ต้องระวังในการทำงาน

37:13 สรุปบทเรียนที่ได้จากการใช้ชีวิตในอเมริกา

43:52 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

นักจิตคือใครนะ ต่างกับจิตแพทย์ยังไงนะ อันนี้ควรไปหาหมอยัง?

มาร่วมกันหาคำตอบให้กับคำถามเหล่านี้ เรียนรู้วิธีการดูแลใจ และรู้จักคนทำงานด้านสุขภาพจิตที่เริ่มมีมากขึ้นในสังคมไทย โดยมี ดร. จารุวรรณ สกุลคู นักจิตวิทยาคลินิกและอาจารย์ด้านจิตวิทยาจาก มหาวิทยาลัยนานาชาติ มหิดล ที่จะมาเล่าให้เราฟังว่า นักจิตวิทยาแต่ละสาขาแตกต่างกันอย่างไร เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราควรไปรับบริการด้านสุขภาพจิต การบำบัดแบบไหนจะเหมาะกับใคร และจะไปเริ่มต้นจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก่อนดี? ใน EP นี้มีคำตอบ!

00:00 HIGHLIGHT

01:05 จิตแพทย์ นักจิตวิทยาคลินิก นักจิตวิทยาการปรึกษา ต่างกันอย่างไร

11:19 ระบบการให้บริการทางสุขภาพจิตในต่างประเทศ

14:05 บริการสุขภาพจิตทางเลือก

19:03 เริ่มใช้บริการด้านสุขภาพจิตตอนไหนดี

28:14 เลือกบริการด้านสุขภาพจิตอย่างไรให้เหมาะสมกับตัวเอง

39:14 เก็บตกคำศัพท์เฉพาะ

45:26 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

การยอมรับความหลากหลายทางเพศในไทยเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในช่วงเวลาไม่กี่ปีมานี้ การมี พ.ร.บ. สมรสเท่าเทียมเป็นอีกก้าวสำคัญในการสร้างการยอมรับเรื่องความหลากหลายทางเพศในสังคมไทย การเปลี่ยนแปลงนี้จะส่งผลต่อจิตใจของกลุ่ม LGBT มากขนาดไหน

EP นี้ ชวนทุกคนมาฟังมุมมองการเติบโตและการยอมรับความหลากหลายทางเพศในสังคมไทยผ่านมุมมองของคุณบัว บุญฑริกา ลิ่วเฉลิมวงศ์ นักจิตวิทยาที่ทำงานอย่างใกล้ชิดกับกลุ่มคนที่มีความหลากหลายทางเพศ มาลองฟังกันว่าการเปลี่ยนแปลงในสังคมตั้งแต่ระดับบุคคล ครอบครัว ชุมชน และกฎหมาย จะส่งผลอย่างไรต่อจิตใจของกลุ่มคนที่มีความหลากหลายทางเพศ

0:00 Highlight

00:46 เริ่มรายการ

02:02 ทำความรู้จัก 'คลีนิกเพศ'

04:02 การยอมรับ LGBT ในสังคมไทย เปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง

07:52 ปัจจัยที่ส่งผลต่อการยอมรับอัตลักษณ์ทางเพศของตัวเอง

20:41 ครอบครัวและการยอมรับอัตลักษณ์ทางเพศ

32:07 กฎหมายเกี่ยวกับคู่สมรส LGBT ในไทย

38:03 การสนับสนุนทางสังคม และแนวโน้มสุขภาพจิต LGBT ไทย

44:50 OH MIND!

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

Content creator: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามา

Production assistant: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามา

Editor: วัชรินทร์ เวชกามา

ศาสนา จิตวิญญาณ และจิตวิทยา เป็นสิ่งที่ใกล้กันมากกว่าที่คุณคิด แต่อะไรคือความหมายของคำว่าจิตวิญญาณ ? แล้วมันมีอะไรที่ทับซ้อนกับจิตวิทยาบ้างไหม ? และเราจะทำยังไงเพื่อดูแลและเข้าถึงจิตวิญญาณของเรา ?

มาทำความเข้าใจเรื่องจิตวิญญาณด้วยเลนส์ของวิทยาศาสตร์และจิตวิทยากับ คุณโย๋ ณัฐณิชา บุญยนันท์ นักจิตวิทยาที่ฝึกฝนการเยียวยาด้วยการผสมผสานศาสตร์ด้านจิตวิญญาณเข้าไป มาลองฟังกันว่ามุมมองด้านจิตวิญญาณของคุณโย๋จะคล้ายกับสิ่งที่เรารู้จักหรือไม่

0:00 Highlight

1:00 เริ่มรายการ

05:07 ความหมายของจิตวิญญาณ

10:08 ศาสนาและระบบความเชื่อ

22:54 การทำความเข้าใจตัวตนส่งผลดีอย่างไร

28:57 แนะนำการปฏิบัติทางจิตวิญญาณสำหรับผู้เริ่มต้น

35:11 เวลาที่เราควรกลับมาสำรวจตัวเอง

40:41 ข้อควรระวังในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

43:05 OH MIND!

หากต้องการพูดคุยกับคุณโย๋เรื่องการดูแลจิตวิญญาณ ปรับพลังงานชีวิตให้สมดุล ติดต่อคุณโย๋ได้ทาง

IG: seededtruth437

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

Content creator: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามา

Production assistant: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามา

Editor: วัชรินทร์ เวชกามา

เมื่อ AI กำลังทำให้การทำงานและการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไป หลายคนต้องเริ่มปรับตัวและเรียนรู้การอยู่ร่วมกับ AI ในบริบทต่าง ๆ แล้ว AI จะส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ ที่กำลังเติบโตขึ้นมาอย่างไร และการเลี้ยงดูของพ่อแม่ในยุคนี้ควรเป็นอย่างไร ?

มาฟังมุมมองการเติบโตของเด็กในยุคที่มีเทคโนโลยีอยู่รอบตัวไปกับนักจิตวิทยาพัฒนาการคุณบอส นภภร จิวะรังสินี ที่จะมาเล่าประสบการณ์การทำงานกับเด็ก ๆ ด้วยการเรียนรู้ผ่านการเล่น (Play-based learning) ที่สถาบันเสริมพัฒนาการเด็กและครอบครัว KidiCub กัน

0:00 Highlight

0:52 เริ่มรายการ

3:41 ทำความรู้จักงานกระตุ้นพัฒนาการ

6:19 อิทธิพลของเทคโนโลยีต่อพัฒนาการของเด็ก

12:34 ประเภทของคอนเทนต์ส่งผลต่อเด็กอย่างไร

16:01 AI มีอิทธิพลต่อเด็กอย่างไรบ้าง ?

24:25 เด็กที่เติบโตในยุค AI จะแตกต่างจากเด็กรุ่นอื่นอย่างไร

32:05 เครื่อข่ายสังคมออนไลน์มีผลดีกับเด็กไหม ?

33:48 พ่อแม่ควรปรับตัวในโลกเทคโนโลยีอย่างไร ?

40:50 OH MIND!

หากต้องการติดต่อเพื่อปรึกษาเรื่องพัฒนาของเด็ก ๆ สามารถติดต่อคุณบอสได้ทาง Facebook: Kidicub : Child Development and Parenting Center

https://www.facebook.com/KidiCuB/

====================

ช่องทางการติดตาม Psycholism

Facebook: https://www.facebook.com/psycholism.th

Instagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/

Twitter/X: https://x.com/Psycholism_TH

TikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismth

Content creator: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามา

Production assistant: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามา

Editor: วัชรินทร์ เวชกามา

Mindfulness ไม่ใช่แค่เรื่องศาสนา แต่ส่งผลลึกถึงสมองกลับมาอีกครั้งตามคำเรียกร้องกับ หมอปุ้น (อ. นพ.ปุนกาญจน์ ปัญจศรีประการ) ที่จะพาทุกคนมาทำความรู้จัก Mindfulness หรือการเจริญสติในมุมมองใหม่ เจาะลึกถึงความหมายและคำอธิบายในเชิงวิทยาศาสตร์ รวมถึงประโยชน์ต่อสมองและระบบประสาท พร้อมแนะนำวิธีฝึกง่าย ๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน มาร่วมฝึกสติไปพร้อมกัน!0:00 highlight1:02 เริ่มรายการ 4:45 จุดเริ่มต้นการฝึกเจริญสติของหมอปุ้น7:36 นิยามของ mindfulness ในเชิงวิทยาศาสตร์19:21 ทำไมเราต้องกลับมาอยู่กับปัจจุบัน22:21 ข้อค้นพบจากการศึกษา mindfulness27:23 อิทธิพลของ mindfulness ต่อสุขภาพใจ29:34 อิทธิพลของ mindfulness ต่อสุขภาพกาย33:52 สิ่งที่คนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับ mindfulness36:15 วิธีฝึก mindfulness สำหรับผู้เริ่มต้น41:03 OH MIND!ติดตามหมอปุ้นได้ที่TikTok: https://www.tiktok.com/@poony.poon====================ช่องทางการติดตาม PsycholismFacebook: https://www.facebook.com/psycholism.thInstagram: https://www.instagram.com/psycholism.th/Twitter/X: https://x.com/Psycholism_THTikTok: https://www.tiktok.com/@psycholismthContent creator: สัณหภาส ไชยปัญญา / วัชรินทร์ เวชกามาProduction assistant: นิสรีน มาปะEditor: วัชรินทร์ เวชกามา