पथरी में क्या खाना चाहिए: "पथरी (किडनी स्टोन) के रोगियों के लिए आहार महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि सही आहार पथरी के निर्माण को कम करने और पथरी के बनने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। निम्नलिखित आहार संबंधी सुझाव दिए जा सकते हैं:

पानी: अच्छे मात्रा में पानी पीना पथरी के लिए महत्वपूर्ण है। यह किडनी को साफ़ रखने में मदद करता है और पथरी के निर्माण को कम कर सकता है। रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।

फल और सब्जियाँ: फल और सब्जियाँ आपको विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर प्रदान कर सकती हैं। इनमें नींबू, आंवला, अदरक, टमाटर, गाजर, कद्दू, तरबूज़ और शिमला मिर्च शामिल करें।

अखरोट और बादाम: अखरोट और बादाम में मैग्नीशियम होता है जो पथरी को कम करने में मदद कर सकता है।

पौष्टिक अनाज: अनाज और पूरे अनाज में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और पथरी के निर्माण को कम कर सकता है।"