终于有机会约到Michelle雪儿老师来做客，听过培训的同学们才知道含金量有多高。专业、亲切、还有一些天然的幽默感，相信听完这期节目大家都会爱上雪儿老师。本期老师将全方位地讲解关于女性怀孕这一特殊时期的各种情况，无论是在备孕、正在孕期、还是产后的新手妈妈，都可以了解到很多相关的知识。教练们也能学习到关于孕期上课的注意事项。希望大家听完都会有所收获～
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@Michelle 雪儿老师
🧼【内容提要】
00:31 雪儿老师出场
01:36 孕产培训的答疑现场
05:30 首先要知道什么是高风险的情况
08:02 其次是禁忌的身体位置/体式
10:17 需要特别关注的情况——耻骨联合疼痛/骶髂关节问题
20:08 女性在孕育生命时会经历的一些变化
26:58 产前要做哪些准备
36:01 怀孕过程中可能会出现的身体情况
41:30 所谓的产后修复都要做...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️本期节目来自一位在群里自告奋勇想讲讲自己转行经历的朋友Sophia。她曾经在互联网行业摸爬滚打了13年，在身体几次对她敲响警钟之后决定改变自己的生活方式，离开了熟悉的工作环境，进入了一个完全陌生的领域。带着原来做互联网的一股猛劲儿，她顺利地找到了第一家接受她作为纯新人的场馆去教课，也通过了场馆的试课考核。但在开始教课的过程里，也有许多她未曾设想过的挑战——如何面对外界对你身体条件非常直接的评价，如何应对场馆朝令夕改的规则，如何与不同背景经历的同事相处，等等。
最近我也收到许多咨询转行建议的私信，面对转行这样一个可能会影响接下来几年甚至十几年生活状态的决策，相信每个人都会慎重考虑。希望Sophia这一期的分享可以给大家提供一些参考和帮助。
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@Sophia
🧼【内容提要】
02:46 13年的互联网人为什么突然想停下
08:24 为什么选普拉提...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️这期节目是在过年之前发起收集的，是我们又一次特别企划的大合集。不知不觉又过了一年，普拉提市场也经过了一段集中的遍地开花和各种闭店跑路。已经身在行业内的教练和馆主都能感受到市场在不断变化：客户对普拉提的认知程度越来越高；整体的消费力却在下降；场馆之间的竞争也就越来越激烈。但市场的反应速度在全国不同城市中是不完全同步的，一线城市的竞争越发激烈，二三线城市的专业程度也在紧跟步伐，具体到不同的地区每个人对市场的体感都会有所差异。所以我们想听到更多不同的声音，也给来自全国各地的听众提供更多可参考的信息。
尽管我们身边的许多同行都对接下来的发展感到迷茫，但仍然不断有新人抱有极大的热情和乐观想要进入行业，甚至没有报名培训就想着要开馆。我们也邀请了这些来自不同地区的16位教练/馆主给出一些自己的见解：现在入局普拉提行业还是一个好时机吗？希望听过Ta们的回答后，可以给大家一些帮助～
在此特别感谢所有接受M...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️本期我们邀请到了又一位六边形战士——Judy老师——她同时身兼数职，做教练、当助教、开店、运营小红书账号、孕期开第二家店。经历如此丰富的她，和我们分享了非常落地的开店经验。希望可以帮到每一个想开自己的普拉提馆 or 正在经历开店阵痛的你。
👇🏻Judy老师联系方式 & 门店信息
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@Judy
🧼【内容提要】
02:16 开第一家店的原因和时机
05:52 搭建团队：人是最大的变数
09:16 一次大震荡： 合伙人危机
20:52 光鲜亮丽的vlog不是这份工作的全部
25:04 选址的思路
31:21 仍在学习“人和”
39:16 如何面对客诉
🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk
🎶【片尾音乐】Things In Life —— Dennis Brown
✂️【剪辑】@义昊
📝【文案】@Si雨
📮【在哪里可以找到我们】...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️好久不见，甚是想念！本期节目Mia邀请了五位BC全系列的同学，她们各自对普拉提的认识处在不同的阶段，出于不同的原因选择了为期半年的普拉提培训。趁着刚刚学完的热乎劲，大家都热情的分享了自己的收获和感受。如果你也对普拉提培训感兴趣，或者对花费半年的时间半脱产参加培训有什么顾虑和疑惑，希望听完大家的分享可以对你有一些帮助～
这期节目其实早早就录完了，但由于是我们首次尝试这么多人同时在线录制，也给后期剪辑带来了巨大的挑战。感谢剪辑小伙伴这段时间辛勤的反复修改和调整，也感谢每一位听友的等待和理解！
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@花花 @晓燕 @弋冉 @于叔 @张蓉
🧼【内容提要】
00:57 五位同学的自我介绍
15:18 选择BC的原因
30:12 班里的学习氛围十分浓厚
39:23 C1-C6 各阶段的挑战与收获
1:16:16 用一个关键词来总结这段经历
1:22:11 ...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️Hello朋友们好久不见，其实在7月份播客一周年的时候就想搞点儿仪式感，奈何我们今年的时间安排总是“默契十足”的完美错过。这一次录音也是见缝插针地挤出了一点时间，聊的很轻松，但是不完美，希望大家多多包涵～生活不易，完成比完美更重要！

🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk✂️【剪辑】@义昊📝【文案】@Si雨🦀【场地鸣谢】 @荔枝-北京奥体录音棚📮【在哪里可以找到我们】

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💁🏻‍♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师——来分享他与普拉提结缘，并通过普拉提作为人间修行的一些体会心得。我们一起聊了聊练习普拉提带给我们各自的变化，从身体上的到心态上的，还有作为教练面对新手冷板凳时期、面对各种类型的客户时对自己的修炼。
希望大家听的开心，也欢迎多多在评论区互动讨论～
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@晋成
🧼【内容提要】
04:19 练习普拉提给我带来了身心的改变
14:17 普拉提在日常生活中无处不在
17:19 如何看待博眼球和流量的帖子
21:34 教练应该提供什么方向的帮助给客户？
27:43 抗阻训练和普拉提冲突吗？
34:28 如何与不同类型的客户更加同频
40:51 做教练后，对自己情绪与沟通上的修炼
50:52 如何面对被客户投诉
01:02:18 普拉提原则在生活里的体现
01:04:46 面对异性客户时是否有困扰
01...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻‍♀️
本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。
听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。
她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试实践了一下她的方法，真的会心情大好！实名安利大家都去试试~
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@田子（播客“北京职女”主播）
🧼【内容提要】
02:04 意外但也命定的缘起
03:18 普拉提的底层逻辑令人着迷
05:57 为什么找不到感觉却仍然喜欢练
08:08 普拉提为什么要躺着练
10:00 “终身运动复兴计划”
12:32 民间普拉提推广大使的号召力
14:31 练普拉...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️本期又迎来了一位重量嘉宾——北极星全亚洲最年轻的导师——郝彤老师👏 我们和她一起聊了聊北极星体系的各大特色，其中也包含了许多新手老师可能会关心的话题，比如怎么上体验课、第一家工作场馆如何选择、…… 又是剪辑师小🐑本人受益良多的一期节目，希望大家会喜欢～
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@郝彤 Good Tong
🧼【内容提要】
01:00 郝老师成为北极星导师的成长之路
08:13 喜欢北极星的“开放”和“创造”
14:24 北极星的标准也是一直存在的
16:35 动作达不到标准状态怎么办
19:24 北极星知名的「想象提示」
27:30 北极星的另一个特色「签动作」
33:38 北极星各地的主办方承担的工作
35:37 「团签」与「私签」的区别
44:48 讲师一定不能脱产，必须在一线教课
47:33 不要在客户身上找问题，要向内求
50:06 学完培训后，如何开始从业...去小宇宙查看完整单集简介
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💁🏻‍♀️本期节目Mia邀请了之前在节目里提到过的那位“感受型”的老师——Suki素素老师。她本人有大量的练习瑜伽、普拉提和婵柔的经验，并且也在教学普拉提和婵柔上有非常丰富的经验。但是第一次和感受型的老师远程录制，我们也遇到了一点点小挑战（在主题的确定上，在对话的过程中，在后期剪辑重新梳理逻辑时……）。
如果在收听本期的内容时，你感觉偶尔会lost，可以重新再听两次😝或者在经过一段时间的练习or教学的积累后，再重新打开它，相信会有不一样的收获～
也要隆重推荐一下在成都的听友们，无论是想找素素老师上普拉提私教课，还是想要听素素老师的培训/工作坊，请认准👇🏻
如果普拉提：成都市 东大街芷泉段68号 时代8号 15A06室
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@Suki素素
🧼【内容提要】
01:32 练普拉提感觉要点太多，感觉好难
10:39 先建立意识感没错，但不是死规定
16:34 老师...去小宇宙查看完整单集简介
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