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在宗教修行這條道路上總是充滿著許多神秘色彩
今天邀請安東尼來跟我們分享他是如何踏入這個宗教修行的道路上
以及過程當中的一些經歷分享。


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在現代繁忙的生活中，自我覺察成為了一項重要的技能，幫助我們了解內心深處的自己。本影片將介紹四種實用且簡單的自我覺察方法，包括寫日記、閱讀、冥想和聽音樂。通過這些方法，我們能夠更好地理解自己的情緒、思想和行為模式，進而提升生活質量。無論你是剛開始接觸自我覺察，還是已經有一些經驗，這些方法都能帶給你新的啟發。加入我們，一起探索心靈的深處，發現真正的自己！

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大家身旁或多或少應該都有憂鬱或比較常有負面情緒的朋友
那如果我們被他們影響到了情緒化該怎麼辦呢？
今天這集會跟大家分享幾個方法
當下次再碰到的時候
就不會再被影響到摟

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下集來了～～
職場上會遇到各種不同的人事物，有時順心有時逆風，當順心向上時努力往前衝，但逆風向下時更要小心謹慎，舉步維艱。磨練你我意志也是貴人的一種，提醒我們下次不要再踩到同一個坑！

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Jerry在機場check in就等了兩小時，而搭乘大眾運輸大家是否會有遇過比較自我，沒有顧慮到別人感受呢？如果碰上比較做自己的人，Jerry 和 Shane 又會是怎麽樣處理的呢？這集有點搞笑～不需要太動腦，很適合開車或放鬆時候聽唷～

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所有人在職場都會碰到很多的故事，但是每個故事一定都可以讓我們成長
今天Jerry來分享他之前在職場上面的故事，聽到當事人分享只有在電視上看到的劇情
真的是很難相信世界上會有這種人，那Jerry到底遇到奪狗血的職場故事呢？
聽完就會知道～～

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這一集我們原本設定是要聊聊職場的
結果越來越開心，不小心主題大偏離
變成聊Jerry犒賞自己的生日禮物
這一集特別的輕鬆、特別的好笑
如果你最近剛好是在混亂時期的
可以來聽聽，或許能抒發自己的情緒喔～

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