Puravida CAST

Neste episódio, Camila Espinosa e a nutricionista Maria Eduarda Marques continuam a conversa e trazem, de forma simples e direta, os principais pontos para escolher, usar e organizar a suplementação no dia a dia.

Com uma linguagem simples, elas trazem orientações essenciais, destacam pontos de atenção e ajudam você a entender como suplementar.

🎧 Dê o play e descubra mais sobre suplementação de forma clara e acessível.

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*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

Quando, afinal, vale a pena usar um suplemento alimentar?

Neste episódio, Camila Espinosa conversa com a nutricionista Maria Eduarda Marques sobre quando a suplementação realmente faz diferença na saúde e na rotina.

De forma simples e prática, elas abordam os benefícios, os cuidados e as situações em que o suplemento pode ser um grande aliado do bem-estar.

🎧 Dê o play e descubra como a suplementação inteligente pode apoiar sua saúde no dia a dia.

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✨ O PODER DO COLÁGENO: BENEFÍCIOS PARA O CÉREBRO, INTESTINO E LONGEVIDADE

Você sabia que o colágeno é muito mais do que um nutriente para pele e articulações?

Neste episódio, Ligia Costa conversa com o nutricionista Pedro Perim sobre como ele pode influenciar processos inflamatórios, imunológicos e digestivos — e contribuir para o envelhecimento saudável.

🎧 Aperte o play e descubra como o colágeno atua em diferentes sistemas do corpo, fortalecendo sua saúde de dentro pra fora.

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Você já se perguntou se o colágeno realmente funciona?

Neste episódio do Puravida CAST, a apresentadora Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para uma conversa clara e descomplicada sobre esse nutriente tão falado — e muitas vezes mal compreendido.

Descubra:

• Quais são os tipos de colágeno e suas funções no corpo;
• Como e quando tomar para obter os melhores resultados;
• O que a ciência diz sobre sua eficácia na saúde da pele, articulações, músculos e muito mais.

🎧 Dê o play e descubra como o colágeno pode ser um grande aliado da sua saúde e vitalidade.

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Seu intestino pode ser a chave para a saúde da sua mente. 🧠✨

Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Murilo Pereira explica como a saúde intestinal influencia diretamente seu cérebro, emoções e até o humor.

Você vai entender o papel da microbiota, como ela se conecta à saúde mental e descobrir estratégias práticas para cuidar dessa relação poderosa.

🎧 Aperte o play e descubra como pequenas mudanças na sua rotina podem transformar corpo e mente.

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A creatina é conhecida como o suplemento queridinho para ganho de força e massa muscular, mas será que ela serve apenas para os músculos?

Pesquisas recentes mostram que a creatina também pode ter um papel essencial na saúde do cérebro, influenciando cognição, energia mental e até ajudando a reduzir a fadiga.

Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Pedro Perim explica sobre os efeitos da creatina para o cérebro e como esse nutriente pode apoiar quem busca mais saúde mental, foco e vitalidade no dia a dia.

🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o assunto!

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O ômega 3 é um dos nutrientes mais importantes quando o assunto é saúde. Mas você sabe por que ele é considerado essencial para o cérebro, o coração e até para o equilíbrio do corpo como um todo? ✨

Neste episódio do Puravida CAST, Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa leve e profunda sobre os benefícios do ômega 3: desde seu impacto na saúde mental e cardiovascular até sua importância na redução de processos inflamatórios e no suporte ao bem-estar geral.

🎧 Aperte o play e descubra mais sobre como esse nutriente pode transformar sua saúde.

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O ômega 3 é um nutriente essencial para o nosso corpo — mas não conseguimos produzi-lo sozinhos. Por isso, é fundamental obtê-lo por meio da alimentação e da suplementação.

Neste episódio do Puravida Cast, nossa host Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa profunda e prática sobre o papel do ômega 3 no organismo. Eles explicam os benefícios comprovados, como escolher um ômega de qualidade, as diferenças entre os tipos EPA e DHA, a quantidade ideal para diferentes objetivos e como combiná-lo com outros nutrientes para potencializar seus efeitos.

🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o ômega 3.

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A creatina virou protagonista no mundo da saúde e da suplementação — mas junto com a fama, surgiram muitas dúvidas.

Neste episódio do Puravida Cast, Ligia Costa e o nutricionista Pedro Perim respondem sobre os mitos, verdades e dúvidas que cercam esse suplemento.

Você vai descobrir se a creatina pode ou não ser combinada com cafeína, se está realmente ligada à queda de cabelo e o que a ciência diz sobre o uso de creatina e a saúde dos rins.

Também exploramos sua relação com o ciclo menstrual, qual o melhor horário para tomar creatina, se há vantagens em tomá-la com carboidratos e se a temperatura da bebida interfere nos seus efeitos.

Um episódio essencial para quem busca clareza, confiança e inteligência na hora de suplementar.

🎧 Aperte o play e descubra mais sobre a creatina: o suplemento que potencializa sua saúde.

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As canetas para emagrecer viraram febre — mas será que todo mundo sabe mesmo o que está por trás do uso dessas substâncias?

Neste episódio do Puravida Cast, Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para um papo esclarecedor e sem rodeios sobre os medicamentos análogos de GLP-1.

O que é, afinal, o GLP-1? Quais os riscos silenciosos por trás do uso das canetinhas? E, principalmente: como reduzir os impactos na saúde e promover mais segurança ao longo do processo?

Mais do que modismo ou polêmica, aqui o foco é oferecer informação com responsabilidade, sempre com o olhar integral que a saúde merece.

🎧 Aperte o play e descubra o que ninguém te conta sobre as canetas de emagrecimento.

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