11.22.2021 - By Bauer Media
Pyramideintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1.
- 5 min oppvarming
- 1 min løp
30 sek pause
- 2 min løp
1 min pause
- 3 min løp
1 min pause
- 4 min løp
2 min pause
- 5 min løp
2 min pause
- 4 min løp
1 min pause
- 3 min løp
1 min pause
- 2 min løp
1 min pause
- 1 min løp
3 min nedtrapping.
Mer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/4uHNn5mj2fPJhd0vyWEHUL?si=ef7b1b5f09fc4211