سیگار کشیدن و ویپینگ دو عادت مضری هستند که افراد زیادی به دنبال راه‌هایی برای ترک آن‌ها هستند. با توجه به مضرات جدی این عادات بر سلامت جسمی و روانی، ترک آن‌ها نه تنها برای بهبود کیفیت زندگی بلکه برای پیشگیری از بیماری‌های خطرناک ضروری است.

در اپیزود ۳۱، به بررسی راهکارهای موثر برای ترک سیگار و ویپینگ می‌پردازم و به شما نشان می‌دهم که چگونه می‌توانید از این عادات مضر رهایی پیدا کنید.