نقد و بررسي كتاب رهايي از اعتياد به عشق، برای پایان دادن به روابط صمیمی آسیب‌زا سه مرحله وجود دارد :

الف) تجربه کردن درد جدایی

ب) کاوش دربارۀ باورها و تجارب موثر در این روابط آشفته‌ساز

ج) حرکت به سوی رهایی