در آستانه‌ی فصل سرما هستیم. فصلی که در اون طبیعت به خواب میره و استراحت می‌کنه تا برای ادامه‌ی حیات، تجدید قوا کنه. اگر طبیعت به چنین وقفه‌ای نیاز داره، پس چرا ما هم به درستی استراحت نکنیم تا بتونیم راحت‌تر زندگی کنیم؟... این اپیزود مخصوص همه‌ی کساییه که زندگی رو زیادی به خودشون سخت می‌گیرن و همین‌طور کسایی که استراحت کردن رو دوست دارن ولی نمیدونن چرا! در این قسمت در مورد اهمیت استراحت جسمی و ذهنی و انواع دیگه‌ی استراحت صحبت می‌کنیم و بهترین راهکارها رو برای مفید استراحت کردن معرفی می‌کنیم. بعد از اینکه به نقش اون توی فرهنگ‌های مختلف اشاره کردیم نوبت

شماست که بگید، چجوری به ذهن و جسم‌تون استراحت میدید؟

.

گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفی

موزیک تیتراژ: سامان نیکسار

مهمان: حماسه میوه‌چیان

نقاشی کاور:Rest from Work By Van Gogh