چرا گاهی از واقعیت فرار می‌کنیم؟ چرا احساساتمان را انکار یا نادیده می‌گیریم؟در این قسمت با هم به این دو رفتار پنهان اما تاثیرگذار نگاه می‌کنیم و یاد می‌گیریم چطور با پذیرش واقعیت، در لحظه‌ی حال زندگی کنیم.همراه با یک تمرین کوتاه حضور در لحظه، این قسمت فرصتی است برای درنگ، تنفس، و نزدیک‌تر شدن به خودمان.🎧 اگر این اپیزود برایت مفید بود، لطفاً با دوستانت به اشتراک بگذار و به ما در ادامه‌ی این مسیر کمک کن.🪐 پادکست سفر به درون را در اپلیکیشن‌های پادگیر و یوتیوب دنبال کن.