در این اپیزود از پادکست ترمیم، به بررسی و خلاصه‌سازی کتاب "چگونه کمال‌گرا نباشیم" پرداخته‌ایم. این کتاب به ما کمک می‌کند تا بفهمیم کمال‌گرایی چه تاثیری بر زندگی ما دارد و چگونه می‌توانیم از این الگوهای مضر رها شویم.

ما در این اپیزود به نکات کلیدی کتاب پرداخته و راهکارهایی را برای مقابله با کمال‌گرایی ارائه می‌دهیم. همچنین به اهمیت پذیرش نقص‌ها و یادگیری از تجربیات اشاره می‌کنیم.

اگر شما هم از کمال‌گرایی رنج می‌برید یا می‌خواهید به زندگی‌ای شادتر و بی‌پرواتر دست پیدا کنید، این اپیزود می‌تواند نقطه شروع خوبی برای شما باشد.

با ما همراه باشید و نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.