سلام!

به مایندر و اپیزود ویژه‌ی سال نو، خوش اومدی!

توی این اپیزود از پادکست مایندر، می‌خوایم اختصاصا درباره سال نو و چالش‌هایی که ممکنه با سلامت روانمون در این دوران تجربه کنیم، کمی صحبت کنیم.

سال نو در فرهنگ ما، زمانی برای شروع دوباره، تحرک، نشاط و سرزندگیه

اما آیا واقعا برگردوندن شادی در زندگی می‌تونه اینقدر ساده و وابسته به یک بازه زمانی خاص در سال باشه؟

این همون موضوعیه که می‌خوایم در این اپیزود با هم بهش نگاه عمیق‌تری داشته باشیم

درسته که خیلی خوبه که ما، به نیت یک اتفاق و یا زمان خاص، تصمیم بگیریم که از جامون بلند شیم، تصمیمات جدید برای زندگیمون بگیریم و اون اتفاق رو تبدیل به یک نقطه‌ی شروع برای ساختن مسیری بهتر بکنیم

اما اگر مشکلات جدی‌تری در درون ما، جایی که هیچکس جز خود ما نمیتونه اون رو ببینه و احساس کنه وجود داشته باشه چی؟

مشکلاتی مثل افسردگی، انواع اضطراب‌ها، احساسات سرکوب شده و بقیه‌ی مشکلات مربوط به سلامت روان!

پس اگه شما هم با دغدغه‌هایی که مطرح کردیم در حال دست و پنجه نرم کردن هستین، این اپیزود ویژه رو از دست ندین.