ひどくなるのが普通？/私が言えること/冷えは血行が悪いってこと/取り組みの優先順位/体が熱を生む仕組み/冷えの仕組み/母乳と血液/骨盤/リラックス/通気性がよく締め付けない靴下/水の飲み方/息止めてない？/呼吸と全身の筋肉/赤ちゃんと一体になる/足の裏で呼吸する/何が自分は食べたいか/野菜って本当はもっとすごいんじゃない？/全部スーパーフードだよ/体温調整と冷え/人工的な風/それぞれの体のペース

マシュマロでいただいた質問に答えました！

冷えの仕組み、熱を生む仕組み

出産と冷えの関係

冷えの軽減のためにできること

Q. 体温調節が苦手なんだけど、冷えと関係ある？

自分の水の飲み方の気付き

最近お気に入りの食べ物への考え方

についてもはなしています