Smart Workout - Trenuj Mądrze

Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania

Listen Later

Dzisiejszy odcinek będzie praktyczny. Skupimy się na tematach, które są dla Was najbardziej interesujące, odpowiadając na pytania zadane w ankiecie.


W pierwszym odcinku z tej serii posłuchasz o tym:

  • Jak poradzić sobie z brakiem czasu na treningi? Jak zorganizować ten czas i miejsce, kiedy liczba obowiązków wydaje się być totalnie przytłaczająca?
    • Czy warto wykonywać trening siłowy bez nadwyżki kalorycznej? Czy będzie on dawał dobre efekty?
      • Jak radzić sobie ze zbyt krótkim czasem snu?
        • Czy są dobre treningi na YouTube, z których warto korzystać, gdy np. nie stać nas na zatrudnienie trenera personalnego?
          • Czy są różnice w treningu siłowym mężczyzn i kobiet? Na co zwrócić uwagę pod kątem treningu siłowego, gdy jest się kobietą?


            • Zapraszam! Notatki do odcinka znajdziesz na smartworkout.pl/33

            ...more
            View all episodesView all episodes
            Download on the App Store
            Smart Workout - Trenuj MądrzeBy Paweł Bieniek, Marcin Sawuła