Kjernesterk podkast

Q&A om Hypopressiv trening

Listen Later

I denne episoden svarer jeg på vanlige spørsmål jeg får om hypopressiv trening. Spørsmålene du får svar på er:

  • Kan jeg trene styrke samtidig som jeg trener hypopressiv?
  • Vil dette få fart på tarmene?
  • Jeg sliter med stram bekkenbunn, kan HPT hjelpe?
  • Hvor ofte skal man gjøre HPT?
  • Får en noe styrketrening utenom mage på denne treningen?
  • Blir litt svimmel når jeg gjør apne, er dette vanlig?
  • I apne skal man da knipe?
  • Jeg har fremfall grad 4, vil dette kunne hjelpe?
  • Jeg har en stor diastase, kan den lukkes uten operasjon?
  • Jeg sliter med urge lekkasje, virker hypopressiv mot det?
  • Kan gravide trene hypopressiv trening?

    • Vil du komme i gang med hypopressiv trening? Da er kurset mitt Få sterk kjerne og bekkenbunn på 8 uker perfekt for deg 💛 Du finner det her!

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Kjernesterk podkastBy Anita Wiig