「你跑」-齊跑齊遊:徐滙宗

兩年前，23歲，徐滙宗寫出一本闖蕩臺灣、沖繩、四國環島跑的《跑遊》。

又跑又遊，從中尋得樂趣滿足，也尋得跑步理由及方向，更尋得結合跑步與生活的見地。

跑得快，走得遠，同時，更要站得穩，認清位置所在。

會跑會遊，也會齊齊打造時代。

「我跑」-5K名人挑戰賽

嘉賓：馮允謙 Jay Fung

「佢跑」-星級馬拉松備戰課程

「她·他·她的跑步日記」

第六課：「比賽前要知道的事」

演出：湯怡、陳家豪、姚潔貞

主持：周子駒

編導：陳榮錦、鄭智雄、余嘉恩、周頌添