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这是Lexi和Nina第三期节目，本期主要聊了我们两人关于自己的运动经历，分享普拉提初体验、器械与垫上的区别，直言普拉提+力量训练效果更佳，还讲了从游泳、篮球到健身的运动故事，主张运动拒人设、重体感，不纠结体重数字，邀大家分享自己的健身开启方式与收获。

如果你也有类似的运动经历，00后的童年运动是否让你产生共鸣，欢迎加入我们的声音世界，一起思考，吐槽，欢迎大家的留言。

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00:32 - 02:32 | 体验总结：普拉提课程的初体验

02:32 - 05:00 | 私教建议：从教练的观察到个性化调整

05:00 - 07:00 | 普拉提与健身：我个人的体会与区别

07:00 - 12:00 | 普拉提与力量训练的结合：训练效果升级

12:00 - 23:23 | 00运动故事：从游泳到篮球，再到健身

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这是Lexi和Nina的第二期节目，本期从一双 咸鱼上买来的“博肯”（Boston）鞋 开聊，我们延伸到关于消费观念、买正品 vs 仿品、分期付款、经济下行、家庭消费习惯、以及生活压力等一系列讨论。

如果你在买了什么好货、离奇的消费体验，欢迎加入我们的声音世界，一起思考、吐槽，欢迎大家的留言

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01:05 💸 真假勃肯鞋事件：为什么买？一句话——“没钱”。

04:21 😵 假货心理落差：Lexi知道是假货却还是“终究不是勃肯鞋”。

07:14 👞Nina妈妈推荐的 Cross 毛绒内胆被吐槽 “像呕吐物”

18:44 📉 Nina提前消费的现实：经济下行背景下的“月供式生活”。

21:42 😮‍💨 Nina谈00后生活压力爆点：搬家、房租、发烧、情绪溃散。

23:28 👪 两位主播谈父母代际消费差异：便宜＝划算？快手拼多多式思维。

29:06 ✈️ 正版户外鞋的 “保命力”：从脱胶鞋延伸到“消费式旅行”的社会心理。

35:01 🏮Lexi春节后买家电记 “我买单我做主”

47:10 👭老广买 “踩屎感”拖鞋踩下的雷和不可描述的声音，

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这是Lexi 和 Nina 的第一期节目，我们聊聊女性如何在社会与关系中寻找“平衡点”：是依附还是选择？是舒适还是被困？

如果你也在关系、职场或生活里寻找“刚刚好的位置”，欢迎加入我们的声音世界，一起思考、吐槽，欢迎大家的留言。

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时间码:

01:10 💼 公司里的“老板娘”现象：家庭角色、权力与依附

05:01 🧍‍♀️ 女性依附男性的不同面貌：能力、情感与社会结构

08:02 💬 合伙人、夫妻关系与权力边界：私人关系与职场的混合

10:11 🐸 “温水煮青蛙”的隐喻：女性如何在关系中失去自我

11:00 ❤️ 关于依附与平等：Lexi也曾有想过“养着”对象的瞬间

13:00 🍳 从做饭谈到管理力：Nina和男朋友“发哥”在生活里的“权力分配”

15:10 🏠 家庭空间与性别分工：父母的关系如何影响我们

18:05 🛏️ 自己的房间：关于女性空间与自我边界的渴望

20:10 🧬 基因与循环：Lexi聊到原生家庭对伴侣选择的潜意识影响

24:00 👫 Nina和“发哥”同居一个月的感受：磨合、成长与创业式生活

27:00 🧩 结尾：平等貌似不是结果，而是每个人找到舒服的位置

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本期BGM: Handle—Officer John