松弛感～
今天是母亲节、先祝所有的母亲、节日快乐、安康顺遂
我的母亲 最近在练站桩 受益多多
一句话、她松弛了很多 因为 静心 冥想的力量
最近 在看《空腹力》！
原则 就是 让身体有饥饿感 会提高身体的自愈能力～
相对当下生活水平提升后、人的味蕾也是不断被激发～～ 一句话 你会越吃越多、给身体带来各种代谢负担
还有提到 喝水 太多 不好 水会让身体变寒
我的理解 就是不能给身体太多负担和紧张感、要让身体松弛～ 半日断食法 早上可以不吃早饭～ 中晚餐也要适当控制（这是调整期）～ 最后就是一天的量 有控制 若早简单、那中晚餐可以自由安排、人会感到轻松～
再说 老龄化 身体不断走下坡路 感到各种 大不如前～自然规律无法抗拒的同时、尽早放下、接受它
对子女的牵挂 尽早安排 规划好
最近一直在学习的保险～
规划～尽早
安排好一切 松弛感 自然而然 来临
让自己进入一个 舒服愉悦 好心态循环里
那必须是最好 养生～
けいかく計画　年をとる　リラックス