为什么我和孩子会因为窗帘这种小事爆发争吵，发生了什么？

横亘在我和孩子之间的鸿沟是什么？

本期我们邀请的嘉宾是：心理咨询师王老师，长期从事青少年心理咨询和儿童行为纠正的，也是中小学的心理老师，熟悉青少年心理。

王老师用深入浅出的语言和我们分析，当孩子有情绪问题的时候，如何与之相处？

情绪是需要用言语表达出来，一旦情绪被标明，它的强烈程度就会减弱。

任何时候，我们需要先解决心情，再解决事情。

弗洛伊德说，我们被压抑下去的情绪，它不会自动消失，也不会随着我们的年龄成长而变得更加理性。这种被压抑下去情绪会以你想不到的方式表达出来，这个冲击力非常大的。所以这就是为什么目前很多青少年会出现一些抑郁、焦虑。

情绪表明ABC——

A是环境。当时发生的事情。

B是我们的态度。我们的认知，我们怎么看这件事情。

C是导致的情绪，我现在很生气。

很简单的三要素，就是当这件事情发生的时候，我的情绪是什么样的，我的想法是什么样的，我的想法就是我的认知，我的态度，我是怎么样看这件事情的。

如果情绪再情商再高一点的，就是我们建设性的想法。有没有另外一种可能？所以，当你的建设性的想法被发展出来的时候，你的行为，你的情绪就会有很大的变化。

主播介绍：

两位资深媒体人：Iris & Esther

Iris：高敏感孩子的妈妈

Esther：三年自救走出抑郁焦虑的高敏星人

“一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持，也欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：）