本日のエピソードは怪我をしてしまった時の対処法！もちろん、怪我なしに運動できればそれに越した事ないですが、ずっと避けるのも難しい。今回は実際に筋肉や靭帯を軽く痛めてしまった時の対処法をご紹介します（これで治らなかったら病院へ！）