烟火凡尘路，快嘴探人心。大家好，欢迎收听今天的快嘴唠家常。换个角度看生活，上一期咱们聊到了关于秋季如何健康减肥的一些注意事项，今天呀接着跟大家分享一些，就是不光吃的要注意咱们的情绪啊。也要照顾到，在减肥期间呀，要允许自己有一些小挫折，不要求到百分百完美。是的，你可以用百分之八十的时间严格遵守减肥计划。但是再完美的人也会有百分之二十的时间会想偷懒。所以啊，对自己宽容一点儿，咱们呀，得勇于承认，小挫折是值得原谅的，小偷懒呢也是人之常情。从一点一滴的小事情当中呀，慢慢的改变自己才是最好最合适的。比如将全脂牛奶换成低脂牛奶，而不必一下子就换成五指牛奶，毕竟一下子的改变会让很多人不适应。而不适应的结果有可能会导致直接全盘否定接下来的计划。小小的改变会让你感受到没有遇到太多的挫折，并且愿意继续坚持下去。第五种呢，可以尝试接。