秋季气候干燥，如果不注意饮食，又喝水不足，很容易就大便干结甚至便秘。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师陈慕媛给听友推荐一款——牛蒡萝卜茶，能促进肠胃蠕动、促进排便，缓解治疗秋季肠燥便秘。

牛蒡萝卜茶

材料：

牛蒡子10克，白萝卜20克，胡萝卜20克，香菇5枚。

做法：

白萝卜、胡萝卜、香菇洗净，切碎，同牛蒡子倒入锅内，加清水煮20分钟，代茶饮。

功效：

牛蒡子归肺、胃经，有疏散风热，宣肺透疹，解毒利咽，润肠通便的功效。这款茶饮含丰富粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便，可用于治疗秋季肠燥便秘。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

通讯员 刘庆钧 钟天送

来源 | 羊城晚报·羊城派

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