正值秋燥，很多人容易口干口苦，咽干目涩，烦躁失眠。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任、全国名中医罗颂平教授推荐大家一款枸杞雪菊石斛茶，简单冲泡，向秋燥说“再见”。

枸杞雪菊石斛茶

材料：

枸杞子10克，雪菊3克，石斛10克，冰糖2-3粒。

做法：

枸杞子、石斛洗净。先把雪菊置茶盅，用开水泡洗一下，再加满开水，放入枸杞子、石斛和冰糖，加盖泡15分钟，倒出茶水饮用。可以再泡数次。

功效：

雪菊，为昆仑金鸡菊，性微寒，味辛、苦，有清热明目之效，并有降压、降脂和抗衰老作用。石斛，性寒，味甘、淡、微咸，有滋阴清热之效。枸杞子，性平，味甘，有滋肾润肺，养肝明目之功。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

通讯员 刘庆钧 钟天送

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 薛仁政