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Titre: Quand ? Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie

Auteur: Michael Breus

Narrateur: Laurent Larcher

Format: Unabridged

Durée: 13 hrs and 21 mins

Langue: Français

Date de publication: 07-13-17

Éditeur: Audible Studios

Evaluation: 3 sur 5 sur 1 votes

Genres: Self Development, Motivation & Inspiration

Résumé de l'éditeur:

Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de "comment mieux manger", "comment mieux faire du sport", "comment mieux travailler", nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.

Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion - 20 % de l'humanité -, ours - 50 % de l'humanité -, loup - 20 % de l'humanité -, dauphin - 10 % de l'humanité. Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.

Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment !

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©2017 Place des Éditeurs. Traduit de l'américain par Chloé Royer (P)2017 Audible Studios

Avis des membres:

Si on essayait?

Intéressant (jai écouté jusquau bout) mais pas si simple à appliquer. Par contre je vais essayer, il est tentant dy croire!