Autocuidado não deveria pesar. Mas, para muitas mulheres, ele se tornou mais uma cobrança silenciosa.

Neste episódio do Afrodite Podcast, refletimos sobre quando o autocuidado deixa de ser um gesto de amor e passa a funcionar como obrigação, desempenho ou correção pessoal. Falamos sobre a cultura da produtividade emocional, a idealização do bem-estar e como até o cuidado pode se transformar em mais uma fonte de culpa.

Com uma abordagem profunda, acolhedora e sensível, este episódio convida você a refletir sobre:

• Quando o autocuidado perde o sentido

• A diferença entre cuidado e controle

• O impacto da exigência constante no corpo e na mente

• Como devolver ao cuidado sua função de acolhimento

• Autocuidado como escuta, não como checklist

Este não é um episódio para fazer mais. É um episódio para aliviar. Para soltar a cobrança. E para lembrar que você não precisa se consertar para merecer cuidado.

🎧 Ouça com calma. 💗 Compartilhe com uma mulher que anda cansada até de “se cuidar”.

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Obrigada pela sua escuta. Um grande beijo e até o próximo episódio.