Ciao ragazze! Oggi a Amiche e altri Rimedi ci confrontiamo sul tema del peso.

E' un tema sempre attuale e sempre discusso, ma forse troppo poco onestamente nella vita di tutti i giorni.

Che rapporto hanno le ragazze con il proprio corpo e con il proprio peso crescendo?

Siamo aperte a parlarne con le nostre amiche senza sentirci giudicate o sbagliate?

Noi abbiamo provato ad essere più oneste possibili con noi stesse e con voi per aprire questo dialogo.

Indursi il vomito, fare binge eating, digiunare per dimagrire sono comportamenti dolorosi e non sani. Anche se sono sporadici hanno un impatto importante sulla nostra vita, sulla nostra psiche e sul nostro corpo, noi lo sappiamo cosa significa sentirsi così, e ci siamo per parlarne.

Troppo spesso giudichiamo noi stessi e gli altri in base alla loro taglia, come se il fatto di essere più o meno magri faccia una differenza su chi la persona è, il suo valore, la sua bellezza. Non è così, e nel nostro cuore lo sappiamo già, non abbiamo mai amato di meno una nostra amica perchè il suo corpo è cambiato! Sei bella, sei te stessa e hai valore qualsiasi sia la tua taglia!

Se proviamo a smettere di giudicare gli altri, possiamo cominciare a smettere di giudicare anche noi stessi! Se cominciamo a trattare noi stesse come le amiche che vorremmo, come qualcuno a cui vogliamo bene, il nostro corpo ringrazierà.

Volersi bene e apprezzarsi è un percorso lungo e ci vuole impegno, se anche a te capita di piangere nei camerini quando i jeans non ti vanno più, qui sei nel posto giusto. Abbiamo capito che tutti hanno il diritto di sentirsi male e a disagio nei propri panni, qualsiasi sia la loro taglia. Il nostro dolore è nostro, normopeso, sovrappeso, stortopeso, aliene, nessuno può dirti che non hai diritto ad esprimere e parlare del tuo dolore.

Noi siamo qui per ascoltarvi, ascoltarci e volerci bene insieme.

Facci sapere cosa pensi e la tua esperienza. Commetanci, condividici, e soprattutto scrivici se hai voglia di dirlo a qualcuno.

Ci trovi su Instagram :  @AmicheealtriRimedi

I libri possono essere un inizio, qualcosa per farvi sentire che state andando nella giusta direnzione. Ma non sono esaustivi, fatevi sempre la vostra idea sulle cose, parlatene, chiedete aiuto.

Nessun disturbo è insignificante, chiedete aiuto anche quando la vostra testa vi dice che potete mangiare solo insalata per qualche giorno prima dell'estate.

800.180.969 è il numero verde, attivo 24 ore su 24 dal lunedì al venerdì, dedicato ai disturbi del comportamento alimentare. Rispondono operatori esperti (psicologi, nutrizionisti, dietisti) per dare informazioni e consigli utili, oltre che ascoltare e fornire supporto.

Alcuni consigli sulle letture di cui Teresa ha parlato:

Smetti di mangiare le tue emozioni  di Isabelle Huot e Catherine Senecal ( lo trovi qui )

Mindful eating on the go di Jan  Chozen Bays ( lo trovi qui )

Just eat it di Laura Thomas 

EAT di Silvia Pasqualini 

Ciao amiche, alla prossima settimana!

Nina&Teresa