¡Hola! Espero que estén bien. En este episodio explico de forma sintética qué se debe hacer para empezar a tener una vida más plena y una salud integral.

¿Qué debo hacer para vivir más plenamente? Esta es la respuesta que encontrarán en mi primera emisión. 

Además en este episodio menciono a dos personas que hablan sobre el proceso de respirar conscientemente, si quieren buscar más información, los invito a leer o seguir a Wim Woof, quien es conocido como el Iceman, porque es capaz de resistir temperaturas muy bajas gracias a su técnica de respiración. También aconsejo seguir a James Nestor, un periodista que se ha dedicado a estudiar el arte ancestral y las técnicas de respiración.