¡Bienvenidos a un nuevo capítulo de Cuidados con Alma!

En la primera parte os hablaba de que el autoconocimiento es clave para poder cuidar y cuidarnos con Alma. Pues bien, hoy os comparto otra herramienta que considero muy importante para llegar a esos cuidados con Alma tan necesarios.

Estoy hablando de la presencia, la capacidad de estar plenamente consciente y comprometido con el momento presente, sin que la mente divague en el pasado o en el futuro. Implica dirigir toda nuestra atención a las experiencias, sensaciones y emociones que estamos experimentando en el momento presente.

Y esto es imprescindible para detectar qué necesitamos nosotros en cada momento y qué necesita la persona a la que estamos cuidando

¿Qué tan presente estás en tu día a día, en los momentos rutinarios de tu vida personal y de tu vida profesional?

Te invito a que hagas la reflexión me compartas lo que has descubierto. Traer a conciencia cómo estamos viviendo nuestra vida es el primer paso para el cambio.

Si quieres compartir en el podcast tu experiencia como profesional del sector sociosanitario o como familiar escríbeme a [email protected] o déjame un comentario. Estaré encantada de escuchar tu historia.

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Juntos podemos re-evolucionar la manera en la que cuidas y te cuidas, porque cuidar tu Alma importa.