En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- ¿Sabes lo que es la salud mental? En México el 17% de las personas presenta al menos un trastorno mental y una de cada cuatro personas lo va a padecer como mínimo una vez en su vida. Hasta el año 2020 la depresión fue la segunda causa de discapacidad en el mundo.

- Uno de los obstáculos más grandes para la salud mental es el estigma que existe respecto a las enfermedades psiquiátricas, ya que las personas que las padecen deben enfrentar las complicaciones propias de esa enfermedad además de la marginación social, económica y hasta de trabajo. Los trastornos que más afectan a los mexicanos son la depresión, la angustia, la bipolaridad, trastornos obsesivos y la esquizofrenia.

- La salud mental de los adelescentes se ha visto muy afectada durante la pandemia. Hay algunos puntos que como papás podemosm anejar con ellos:
* Que tu adolescente mantenga ordenado su entorno y que organice su día para que no le pase esta pérdida de noción del tiempo.
* Hay que ayudarle s areconocer sus emociones para que no las repriman, primero normalizando que sentir miedo o ansiedad ante la pandemia es normal, que el miedo es una función normal y hasta saludable porque nos alerta de los peligros y nos ayuda a tomar decisiones para protegernos, y en estos momentos de pandemia en particular ayuda a tomar la decisión de no reunirse con las personas más allá de lo necesario y es normal que haya frustración.
* Ayúdalo a centrarse en él mismo. Ayúdalo a concentrarse y a buscar formas para usar de manera útil y entretenida el tiempo.
* Ayúdalo a escuchar canciones que los pongan de buen humor.

- Hace 8 años conocí a mi pareja, el es mayor que yo por 14 años, cuando lo conocí él aseguró que era soltero pero un año después me enteré que tenía hijos y estaba con su esposa. Yo decidí dejarlo, después de un tiempo se separó y me volvió a buscar, decidí regresar con el, quedé embarazada, pero lamentablemente perdí 5 bebés. Actualmente tengo 8 meses de embarazo pero él ha cambiado mucho. Todo el tiempo parece estar enojado, peleamos demasiado al grado que hemos pensado en separarnos. Siento que l me engaña con alguien, ya no se qué hacer.

- ¿El bienestar es una elección o es algo que nos pasa? Hay 4 habilidades que nos pueden ayudar a alcanzar el bienestar: resiliencia, visión positiva de las cosas, atención y generosidad.