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¿Qué es Mindfulness? - Mindfulness en 1 minuto.
En 1 minuto. Para - Respira - Escucha - Reenfoca.
Mindfulness es no dejar que la mente te juegue malas pasadas, es no dejar que los pensamientos tristes, que las preocupaciones secuestren tu mente durante demasiado tiempo.
Claro que debes permitirte estar mal, pero no puedes dejar que sea tu mente la que decida cuando ni durante cuánto tiempo.
El mindfulness o la atención plena es aprender a ser dueño de tus pensamientos, es aprender a darte cuenta de cuando tu mente te ha secuestrado y no te deja vivir la felicidad del momento presente.
#mindfulness #atencionplena #saludmental #mente #bienestar #emociones #pensamientos #aprender #control #consciencia #presente #felicidad #vivir #compartir #felicidad #alegria
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By Héctor EncuentraEn 1 minuto. Para - Respira - Escucha - Reenfoca.
Mindfulness es no dejar que la mente te juegue malas pasadas, es no dejar que los pensamientos tristes, que las preocupaciones secuestren tu mente durante demasiado tiempo.
Claro que debes permitirte estar mal, pero no puedes dejar que sea tu mente la que decida cuando ni durante cuánto tiempo.
El mindfulness o la atención plena es aprender a ser dueño de tus pensamientos, es aprender a darte cuenta de cuando tu mente te ha secuestrado y no te deja vivir la felicidad del momento presente.
#mindfulness #atencionplena #saludmental #mente #bienestar #emociones #pensamientos #aprender #control #consciencia #presente #felicidad #vivir #compartir #felicidad #alegria