¿Cómo evitar que la tecnología nos consuma? Hay muchas respuestas a esta pregunta, pero podríamos empezar por desarrollar nuestro autocontrol a la hora de usar lo digital.

Mucho se habla de FOMO, NOMOFOBIA, TECNOADICCIÓN y muchos problemas más relacionadas con la tecnología. 

Yo coincido con los médicos y no existe una «adicción» o enfermedad. Si se da un consumo problemático de la tecnología que deriva en otros problemas. Pasar muchas horas conectado (sea trabajando, jugando o mirando Netflix) puede originar problemas físicos, mentales o sociales.

Si me pongo a analizar cómo me manejo con la tecnología, puedo ver algunas cosas que no están tan buenas. A veces siento que lo digital me consume.

En este episodio te dejo algunos consejos que aplico en mi vida diaria para evitar o frenar esas situaciones que pueden tener efectos negativos.