¿Qué le pasa a tu cerebro cuando meditas? 🧠

No es "solo relajación". Es neuroplasticidad documentada:→ Se calma tu mente rumiante (Red Neuronal por Defecto)→ Crece tu córtex prefrontal (atención + autorregulación)→ Se reduce tu amígdala (menos reactividad)→ Aumentan neurotransmisores de bienestar

En este episodio te cuento la CIENCIA real detrás de una práctica milenaria.

Para escépticos que necesitan datos antes de creer 👨‍🔬Para meditadores que quieren entender qué está pasando 🧘‍♂️

#meditacion #neurociencia #mindfulness #desarrollopersonal #crecimientopersonal #meditacionguiada #neuroplasticidad #consciencia #atencionplena #cienciaespiritual #bienestarmenta #saludmental #transformacion #ansiedad #cerebro #meditaciondiaria #habitos #mentalidad #espiritualidad #autoconocimiento #vidaconsciente #despertarconsciente #meditacionespañol #neurocienciaconsciente #alquimiadelaalma