Si tu pregunta es qué puedo hacer para que mis hijos hagan ejercicio.

Busca una actividad que te guste y adapta ritmo y momento la para que ellos se animen y te acompañen.

Cosas que puedes hacer para que tus hijos hagan ejercicio

Lo primero es buscar una actividad, no un deporte

Realiza la actividad como algo entretenido y sin metas.

Ve observando con lo que tus hijos lo pasan mejor:

ir en bici, caminar por el monte, patinar, nadar, …

En la variedad está el gusto, pero si ves que algo les gusta más que el resto potencia esa idea.

Ir a nadar con tus hijos es una buena forma para que hagan ejercicio

* No ocupa mucho tiempo

* A los niños les gusta, normalmente, ir a la piscina

* Se moverán sin querer, y enseguida querrán hacer volteretas en el agua

* Puedes hacer carreras con ellos.

* No busques que hagan muchos largos, déjales experimentar en el agua.

* Tu puedes hacer ejercicio mientras nadando un poco. Puedes ponerles flotadores, y siempre hay un socorrista para el peor de los casos. Tú puedes echar un ojo cada largo.

* Aprovecha el momento de la ducha y de recoger para disfrutar de su compañía.

* No vayas con prisas, míralo como un momento de relax

* Posiblemente si lo pasáis bien, tus hijos te pedirán volver a la piscina.

* Puedes empezar un domingo, que no hay nada que hacer e ir probando.

* No seas perezosa, tu pelo no es el centro del mundo.

Conseguiré que mis hijos hagan ejercicio

¡Por supuesto!

* Si ves que es vuestro deporte, ya puedes empezar a pensar a ir todos a unas clases de natación.

* En el caso de que la experiencia no funcione, no queda otra que buscar otra actividad familiar divertida. ¡Te ayudo!

Puedes seguirme en youtube.