La definición de estrés nos dice que es una respuesta natural y automática nuestro cuerpo  que el ser humano posee antes situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. ¿Qué nos quiere decir eso? Que con frecuencia no sabemos ni siquiera que estamos en estrés solo cuando comenzamos a sentir los síntomas para ello que dentro de las señales más frecuentes tenemos: en las emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o perturbación.

¡Cuida tus pensamientos! la excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso hacen que no disfrutemos el proceso, tirando todo por la borda. 

Dinos que te lleva a pensar este podcast.