Livres, applis, stages, les offres sont nombreuses et les promesses alléchantes. De la réduction

du stress au traitement de la douleur, de multiples avantages de la méditation sont mis en

avant.

Respirer, se recentrer sur soi, s’apaiser, faire silence… la méditation séduit. Selon un sondage

réalisé en septembre 2020 par YouGov pour l’application de méditation Petit Bambou, 43%

des Français déclarent avoir essayé de diminuer leur stress en méditant et 20%

affirment méditer de manière régulière. Preuve que cette pratique commence à s’ancrer

dans nos habitudes.

Mais ça veut dire quoi méditer ? Tout le monde peut-il y arriver ? Et quels sont les

bienfaits pour la santé ? Sont-ils validés par la science ? La méditation peut-elle vraiment

soigner des maladies ?

Je suis Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, et pour répondre à toute

ces questions, je reçois Christophe André, psychiatre méditant et auteur de plusieurs best-

sellers dont, « Méditer jour après jour » aux éditions de L’Iconoclaste.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : FR2 - 20H - 19/06/2016 ; M6 - Le19/45 - 11/08/2017 ; Petit Bambou -

02/03/2015 ; FR3 Strasbourg - 19h - 23/01/2018

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel

Mise en ligne : 31 janvier 2023

Enregistrements : 10 et 24 janvier 2023

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