En este episodio hablo de:
🧠 Qué es la autoeficacia (y por qué es diferente a la autoestima)
🎵 Por qué la música de correr funciona de verdad — hay neurociencia detrás
🌀 El ciclo de la experiencia en Gestalt y cómo lo interrumpimos sin darnos cuenta
💜 Y cómo no dejar de creer en una misma cuando todo te dice que pares

¿Te identificaste con algo de este episodio? Escribime, contame. Estoy aquí.

— Sofía 🎽
Sofilapsico · Una psicóloga con tenis

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