IRTER vous avez dit IRTER...  Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en quelques secondes de couper avec le stress.

IRTER vous avez dit IRTER... Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en quelques secondes de couper avec le stress.

IRTER vous avez dit IRTER...&nbsp; Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en quelques secondes de couper avec le stress.

Quelque secondes pour couper avec le stress

Petits exercices de relaxation et de détente simples et utiles pour un quotidien plus léger mis à disposition de tous.

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Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée