En réponse à la question d'Emilie "Comment arrêter de se juger soi-même ?"

🦂 L'auto-critique, ça fait mal

Et c'est donc tout naturel de vouloir la faire cesser et quand on découvre le Travail de Byron Katie, on se dit "Chouette, je vais tout simplement remettre en question les jugements que je porte sur moi".

😕 Malheureusement, ça ne marche pas comme ça

Dans son livre "Aimer ce qui est" Byron Katie nous explique pourquoi cette approche directe de nos croyances sur soi n'apporte pas l'apaisement escompté.

✅ Les consignes de Byron Katie

Nous reprenons pas à pas les simples consignes que nous partage Katie pour s'entendre de mieux en mieux avec soi-même et faire taire le juge intérieur.

📝 Ressources

Comme d'habitude, tu peux consulter ou télécharger la fiche dédiée à cet épisode : https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast

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