RADICARSI COL RESPIRO

Buongiorno, torniamo agli accorgimenti pratici per il lavoro interiore e l’auto‑osservazione. Quando la mente corre e le emozioni ci trascinano lontano, il respiro può diventare un’ancora. Un gesto semplice, sempre disponibile, che ci riporta nel corpo e nel momento presente.In questo video esploriamo come il respiro possa aiutarci a ritrovare presenza e calma interiore: a radicarci nel qui e ora, a tornare a noi stessi.È un invito a rallentare, a respirare in consapevolezza, a riconoscere ciò che accade dentro di noi senza esserne travolti. Un cammino di ritorno, fatto di piccoli passi e di luce che filtra tra gli alberi.

Buon lavoro Diego

Approfondimenti:
Centro motorio:
https://youtu.be/0WeIwmstWng 
Centro emozionale:
https://youtu.be/Dvb6t_U3z_8 
Centro intellettuale:
https://youtu.be/FYqAV6K-Zag 
L'autoosservazione per Gurdjieff:
https://youtu.be/xb6kpC5N8HU