ابتدا با علائم مشکلات تیروئید در این قسمت آشنا بشید. در دو قسمت بعد، 48 و 49 کاملا با مشکلاتش آشنا شده، راجب انواع کم کاری یاد بگیرید و در قسمت اخر راه های درمان رو ببینید.

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه

التهاب مزمن ریشه بسیاری از بیماری ها هست. در این قسمت با من همراه باشید تا بیشتر در مورد این التهاب، اثرش در بدن و علتش یاد بگیرید.

با اصول چربی ها، اشباع و غیر اشباع آشنا بشید و روغن خوب رواز بد تشخیص بدید.

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه

یکی از ترس های عموم مردم از روزه، مبتلا شدن به سنگ کیسه صفرا هست. در این قسمت با من باشید تا بیشتر با این مشکل و ارتبطش با فست اشنا بشید.

با شناخت بهتر سه لای اصلی شکم، به کاهش سایز خودتون، سرعت ببخشید. در آینده، خیلی عمیق تر به هر کدام از این لایه ها میپردازم.

در این قسمت مروری به ایده آل ترین زمان فست برای چربی سوزی و تعادل هورمونی پرداختم. همچنین خواهدی دید برای هر شخص، ایده آل ترین زمان برای ترکیب فست و ورزش چه خواهد بود.