Er håndboken for de eldre en pocketbok, eller er den ikke det? Men de trenger den. Den hjelper norges pensjonister med å holde seg i form. Og bestemoren til Johanne avslører sine oppskrifter.Og hvordan hun har rota til ting på kjøkkenet. Swing-parkett-mannen Frank Sinatra spiller opp til slowdance.