Radio Expreza

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By ExprezaEducationSelf-Improvement
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Radio Expreza episodes

  • Define tus roles

    Establece tus metas

    En las investigaciones, esto se conoce como objetivo general, y lo que debes preguntarte es: ¿Qué es lo que quieres lograr a grandes rasgos? ¿Qué es lo que te gustaría alcanzar al final de este mes, trimestre o año? ¿Quién te gustaría ser? ¿Qué actitudes quisieras tener?

    Ahora que has establecido tus metas, es necesario plantear tus objetivos específicos, ¿Qué es exactamente lo que quieres?, ¿Cuáles son esos resultados que te gustarían?

    Luego, pasamos a pautar tareas y actividades, que son esos pasos que te llevarán a lograr tus metas y objetivos. Tienen días específicos, fechas límites, y son una cadena de acciones que te darán grandes resultados.


    21 min
  • Permítete cambiar ft. Vikings

    Cada vez es más común hablar sobre que el cambio de las bases esenciales de la personalidad puede resultar en la perdida de la identidad, entonces, la mejor manera de considerar un cambio es a través del cuestionamiento, pues, la idea es tomar las nuevas perspectivas y evaluarlas, quizá los métodos anteriores no se adaptan a la realidad que enfrentamos, y sea cual sea el resultado, no tiene que ser radical, de hecho, a menudo tendrás que mediar entre ambas actitudes, una pasada y otra nueva, se vale, todos estamos en un continuo proceso de mejora, recuerda que no hay prisa, nadie más que tu sabe lo que mejor te hace.

    “Comienza a vivir y cuenta cada día como una nueva vida”, Séneca

    9 min
  • Decir que SÍ a otros es decirte NO a ti.
    ¿Cuántas veces te has sentido abrumado por todo lo que tienes pendiente?
    Piensas y piensas en los métodos y formas para organizarte, pruebas aplicaciones, agendas y técnicas, pero nada funciona, las cosas siguen sin salir bien y cada vez estás más estresado, más cansado y molesto.
    Bien, el gran secreto que puedo darte es que comiences a decir que no. Sí, dile que no a esas actividades que no quieres hacer, a eso que no te beneficia, ni tampoco te ayuda a crecer y ser mejor.
    Incluso, dile que no a eso que quieres hacer, pero para lo cual no tienes el tiempo para llevarlo a cabo de la mejor forma.
    Es difícil, existe el miedo a defraudar a los que nos rodean, de perder excelentes oportunidades, pero no te das cuenta de que ya te estás fallando, de que ya estás perjudicando a otros, porque tu capacidad de concentrarte en una actividad y terminarla es muy reducida, y el tiempo que dedicas a cuidarte ha dejado de existir.
    Espero que te guste este podcast y aprendas a decir que no más seguido, es la única forma de concentrarte en lo que realmente es importante para ti y tu salud.
    13 min
  • No es suerte, es trabajo duro.
    ¿Cuántas veces has escuchado que tienes mucha suerte al lograr una meta que te habías propuesto?
    Creo que, en mi caso, perdí la cuenta hace mucho tiempo.
    Cada vez que gano una beca, que reconocen mi trabajo, que consigo cualquier reconomiento o logro, me dice al menos una persona que debo estar muy feliz de la suerte que tengo, como si el mérito no estuviera en mí sino allá afuera, en otros, en un componente mágico e invisible.
    No es que la suerte no exista, o que Dios, el Universo o el logos en el que creas no sea real, es que, sin importar tu creencia, si no pones al menos el mínimo nivel de esfuerzo en lograr una meta que te propones, nada va a ocurrir.
    Si te quedas sentado en casa mirando Netflix sin parar no vas a lograr la beca, el trabajo, bajar de peso, tener pareja o lo que sea que quieres, porque las epsonas y las oportunidades no te tocan la puerta, tú las buscas a ellas.
    Así que este podcast es más una pequeña reflexión prsonal acerca de la suerte, nació de una lectura breve y fue una idea que no pude dejar pasar, así que acá está, con voz de sueño y un par de palabras mal pronunciadas, pero con toa la honestidad y el cariño que pude reunir.
    Que lo disfrutes.
    9 min
  • La importancia de establecer horarios cuando trabajas por tu cuenta.
    En este episodio hablamos un poco sobre la importancia de establecer horarios cuando eres estudiante, emprendedor, freelancer o autónomo. También, conversaremos un poco sobre cómo colocar plazos a las actividades y llevar tu día a día con disciplina, la cual, al final, te otorgará mayor orden y libertad a la hora de perseguir tus metas o de cumplir los planes que tengas establecidos.
    13 min
  • Establece tus objetivos y sé más productivo.
    Lo que hagas hoy, en este momento, construye el camino que vas a recorrer mañana.
    Hoy te ofrecemos diferentes métodos para volverte más productivo y enfocado, comenzando por plantear tus objetivos diarios según las metas que tengas a largo plazo.
    ¿Estás listo para aprender junto a Expreza? Para más herramientas, siguenos en @exprezaorg.
    22 min

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