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By Alexander SchmittSociety & CultureEducation
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radio.alex episodes

  • Meditation | Herbst II
    Meditation zum Thema Herbst

    Tauche ein in die Ruhe des Herbstes bei unserer gemeinsamen Herbst-Meditations.

    Lasse Dich inspieren von fallenden Blättern und finden Sie innere Balance in dieser Übergangszeit.

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    17 min
  • Meditation | Herbst I Loslassen
    Meditation zum Thema Loslassen (Herbst)

    Lasse Dich von der Veränderung der Jahreszeiten inspirieren und finden Ruhe und Ausgeglichenheit in dieser besonderen Zeit des Jahres. Diese Meditation kann Dir helfen loszulassen und Dich auf inneren Veränderungen einzulassen, die der Herbst mit sich bringt.

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    23 min
  • Meditation | Loslassen
    Meditation zum Thema Loslassen

    Entdecke die Kraft des Loslassens in dieser Meditation.

    Lasse Stress, negative Energien und Emotionen hinter Dir und schaffe so Platz für innere Ruhe und Gelassenheit. Diese Meditation bietet die Möglichkeit, Altes loszulassen und sich für Neues zu öffnen.

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    20 min
  • Meditation | Vertrauen
    Meditation zum Thema Vertrauen

    In dieser Meditation möchten wir uns gemeinsam auf das Thema Vertrauen einlassen.

    Vertrauen ist eine fundamentale Eigenschaft, die in unserem Leben eine bedeutende Rolle spielt und in einer Welt, die oft von Unsicherheit und Zweifeln geprägt ist, kann es eine Herausforderung sein, Vertrauen zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.
    Damit sich Vertrauen entwickeln und wachsen kann, benötigt es Aufmerksamkeit. Deshalb möchten wir uns heute auf den Moment konzentrieren und die Grundlage für Vertrauen in uns selbst und in unsere Umgebung legen.

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    22 min
  • Meditation | Ausdehnung
    Ausdehnungsmeditation

    Entdecke die tiefe Ruhe und Ausdehnung Deiner inneren Welt mit dieser Ausdehnungsmeditation.

    Tauche ein in einen Raum der Stille, in dem Begrenzungen aufgelöst, Gedanken zur Ruhe kommen und der Geist sich öffnen kann.
    Diese meditative Praxis erleichtert Dir Stress abzubauen und ein Gefühl von Weite und Freiheit zu kultivieren.

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    25 min
  • Meditation | Achtsamkeit
    Achtsamkeitsmeditation

    Drei Wahrnehmungsbereiche führen uns in die Stille:

    • das Hören
    • der Körper
    • der Atem

      • Ich lade Dich ein, Dich vollständig auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

      Lasse alle Sorgen und Ablenkungen los und tauche ein in die Ruhe und Gelassenheit, die diese Meditation bietet.

      Achtsamkeitsmeditation kann Dir helfen, einen Raum zu schaffen, Dich bewusst zu erleben und zu akzeptieren.

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      23 min
    • Meditation | Aufbruch und Neuanfang
      Meditation zum Thema Aufbruch und Neuanfang

      In dieser Meditation wenden wir uns dem Aufbruch und Neuanfang zu.

      Wir heißen den Frühling willkommen - sehen in ihm Aufbruch und Neuanfang

      Schwindet die Kälte des Winters kommt auf sanfte Weise der Frühling.
      Er bereitet uns auf neue

      • Ideen
      • Perspektiven
      • Absichten
      • und Herzenswünsche vor.

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        23 min
      • Meditation | Einsamkeit
        Meditation zum Thema Einsamkeit

        In dieser Meditation wenden wir uns unserem Gefühl der Einsamkeit zu.

        Das Gefühl von Einsamkeit zu erleben ist Teil unserer Natur.

        Wenn wir Einsamkeit erleben, kann dies bedeuten, dass wir Bedürfnisse haben, die nicht erfüllt werden.
        Vielleicht gibt es Etwas, das sich ändern darf, sei es in unserer aktuellen Situation, in unserem Handeln oder unserer Sichtweise.
        Mit unserem Gefühl von Einsamkeit umzugehen bedeutet, eine positive Beziehung zu sich selbst aufzubauen und uns selbst wertschätzen zu lernen.

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        22 min
      • Meditation | Akzeptanz und positive Einstellung
        Meditation zur Unterstützung von Akzeptanz und einer positiven Einstellung

        In dieser Meditation nähern wir uns dem Thema Akzeptanz und kultivieren einer positivere Einstellung.

        Zunächst verbinden wir uns mit dem Atem und wandern dann, mit Hilfe unserer Vorstellungskraft, an einen Ort, an dem wir uns sicher und geschützt fühlen.

        An einen Ort, an den wir immer wieder zurückkehren können.

        Die Meditation teilt sich auf in zwei Anteile: einem geführten Teil und einem in Stille.

        Ich wünsche Dir eine gute Meditation.

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        21 min
      • Meditation | Ziele und Absichten
        Meditation zum Thema: Ziele und Absichten

        Diese Meditation kann Dich unterstützen mehr Klarheit über Deine Ziele und Absichten zu erlangen, ohne dabei bereits Erreichtes, sowie Ängste oder Unsicherheiten zu ignorieren.

        Gerade, wenn Du auch deine Ziele und Absichten verschriftlichen möchtest, kann diese Meditation Dich begleiten und Dir auch helfen Deine Ziele und Absichten neu auszurichten und anzupassen.

        Ich wünsche Dir eine gute Meditation.

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        26 min

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