radio.alex

By Alexander Schmitt

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November 13, 2024 Meditation | Herbst II
Meditation zum Thema Herbst
Tauche ein in die Ruhe des Herbstes bei unserer gemeinsamen Herbst-Meditations.
Lasse Dich inspieren von fallenden Blättern und finden Sie innere Balance in dieser Übergangszeit.
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17min
October 20, 2024 Meditation | Herbst I Loslassen
Meditation zum Thema Loslassen (Herbst)
Lasse Dich von der Veränderung der Jahreszeiten inspirieren und finden Ruhe und Ausgeglichenheit in dieser besonderen Zeit des Jahres. Diese Meditation kann Dir helfen loszulassen und Dich auf inneren Veränderungen einzulassen, die der Herbst mit sich bringt.
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23min
September 10, 2024 Meditation | Loslassen
Meditation zum Thema Loslassen
Entdecke die Kraft des Loslassens in dieser Meditation.
Lasse Stress, negative Energien und Emotionen hinter Dir und schaffe so Platz für innere Ruhe und Gelassenheit. Diese Meditation bietet die Möglichkeit, Altes loszulassen und sich für Neues zu öffnen.
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20min
August 05, 2024 Meditation | Vertrauen
Meditation zum Thema Vertrauen
In dieser Meditation möchten wir uns gemeinsam auf das Thema Vertrauen einlassen.
Vertrauen ist eine fundamentale Eigenschaft, die in unserem Leben eine bedeutende Rolle spielt und in einer Welt, die oft von Unsicherheit und Zweifeln geprägt ist, kann es eine Herausforderung sein, Vertrauen zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.
Damit sich Vertrauen entwickeln und wachsen kann, benötigt es Aufmerksamkeit. Deshalb möchten wir uns heute auf den Moment konzentrieren und die Grundlage für Vertrauen in uns selbst und in unsere Umgebung legen.
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22min
July 06, 2024 Meditation | Ausdehnung
Ausdehnungsmeditation
Entdecke die tiefe Ruhe und Ausdehnung Deiner inneren Welt mit dieser Ausdehnungsmeditation.
Tauche ein in einen Raum der Stille, in dem Begrenzungen aufgelöst, Gedanken zur Ruhe kommen und der Geist sich öffnen kann.
Diese meditative Praxis erleichtert Dir Stress abzubauen und ein Gefühl von Weite und Freiheit zu kultivieren.
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25min
May 12, 2024Meditation | Achtsamkeit
Achtsamkeitsmeditation
Drei Wahrnehmungsbereiche führen uns in die Stille:
das Hören
der Körper
der Atem
Ich lade Dich ein, Dich vollständig auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Lasse alle Sorgen und Ablenkungen los und tauche ein in die Ruhe und Gelassenheit, die diese Meditation bietet.
Achtsamkeitsmeditation kann Dir helfen, einen Raum zu schaffen, Dich bewusst zu erleben und zu akzeptieren.
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23min
April 07, 2024Meditation | Aufbruch und Neuanfang
Meditation zum Thema Aufbruch und Neuanfang
In dieser Meditation wenden wir uns dem Aufbruch und Neuanfang zu.
Wir heißen den Frühling willkommen - sehen in ihm Aufbruch und Neuanfang
Schwindet die Kälte des Winters kommt auf sanfte Weise der Frühling.
Er bereitet uns auf neue
Ideen
Perspektiven
Absichten
und Herzenswünsche vor.
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March 04, 2024 Meditation | Einsamkeit
Meditation zum Thema Einsamkeit
In dieser Meditation wenden wir uns unserem Gefühl der Einsamkeit zu.
Das Gefühl von Einsamkeit zu erleben ist Teil unserer Natur.
Wenn wir Einsamkeit erleben, kann dies bedeuten, dass wir Bedürfnisse haben, die nicht erfüllt werden.
Vielleicht gibt es Etwas, das sich ändern darf, sei es in unserer aktuellen Situation, in unserem Handeln oder unserer Sichtweise.
Mit unserem Gefühl von Einsamkeit umzugehen bedeutet, eine positive Beziehung zu sich selbst aufzubauen und uns selbst wertschätzen zu lernen.
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22min
February 04, 2024 Meditation | Akzeptanz und positive Einstellung
Meditation zur Unterstützung von Akzeptanz und einer positiven Einstellung
In dieser Meditation nähern wir uns dem Thema Akzeptanz und kultivieren einer positivere Einstellung.
Zunächst verbinden wir uns mit dem Atem und wandern dann, mit Hilfe unserer Vorstellungskraft, an einen Ort, an dem wir uns sicher und geschützt fühlen.
An einen Ort, an den wir immer wieder zurückkehren können.
Die Meditation teilt sich auf in zwei Anteile: einem geführten Teil und einem in Stille.
Ich wünsche Dir eine gute Meditation.
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21min
January 01, 2024 Meditation | Ziele und Absichten
Meditation zum Thema: Ziele und Absichten
Diese Meditation kann Dich unterstützen mehr Klarheit über Deine Ziele und Absichten zu erlangen, ohne dabei bereits Erreichtes, sowie Ängste oder Unsicherheiten zu ignorieren.
Gerade, wenn Du auch deine Ziele und Absichten verschriftlichen möchtest, kann diese Meditation Dich begleiten und Dir auch helfen Deine Ziele und Absichten neu auszurichten und anzupassen.
Ich wünsche Dir eine gute Meditation.
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26min

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