RadioSPIN

W Szeptunkach porozmawiamy z Darią Wysocką, lokalną działaczką. Jeśli wydaje się Wam, że w Kole Gospodyń Wiejskich spotkacie same emerytki to się mylicie, oj jak bardzo się mylicie. Temat KGW od jakiegoś czasu mnie niezwykle nurtował bo zauważyłam w nim ogromną kobiecą siłę. Gdzie kobieca moc tam Szeptunki muszą powęszyć, popytać, poszeptać...Szeptunki-audycja z kobiecą mocą, środa g.18.00 ZAPRASZAM

Rozmowa o Pełni z Anną Tybel-Chmielewską.

Pracownia Artystyczna Pełnia w Straszynie to wyjątkowa, kameralna przestrzeń stworzona z myślą o twórczym relaksie i rozwijaniu pasji. Pracownia organizuje m.in. warsztaty malarskie, zajęcia kreatywne dla dzieci, spotkania z białym śpiewem. Warsztaty malarskie dla dorosłych (techniki olejne i akrylowe) przeznaczone są zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki, jak i dla zaawansowanych pasjonatów. To miejsce, w którym w maksymalnie 8-osobowych grupach można na chwilę zwolnić, odciąć się od codziennego pośpiechu i pod okiem profesjonalnego instruktora uwolnić swoją kreatywność.

Porozmawiamy o tym, dlaczego samotność, którą dziś czujesz, wcale nie musi być karą za to, że "nie jesteś idealna". Zabiorę Cię też w podróż z Małym Księciem i Lisem - bo zanim oswoimy kogoś innego, warto najpierw oswoić samą siebie.

Będzie też o presji rodziny ("mogłabyś już sobie ułożyć życie" - znasz to?), o tym, dlaczego nowy związek czasem bywa tylko plasterkiem na starą ranę, i kilka konkretnych umiejętności na budowanie wewnętrznej wolności na co dzień. Na koniec - medytacja, w której razem pożegnamy to, co już Ci nie służy.

Bezpieczna Przystań. Kod Emocji i Dobrostan
Czujesz, że dźwigasz na barkach zbyt wiele? „Bezpieczna Przystań” to audycja dla kobiet, które chcą odzyskać spokój, lekkość i kontakt ze sobą.
Barbara Sibiga – terapeutka Kodu Emocji, terapeuta TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) i facylitatorka Kręgów Kobiet – w ciepły i przystępny sposób opowiada o uwalnianiu trudnych emocji, budowaniu pewności siebie oraz tworzeniu życia w większym dobrostanie.
W programie regularnie poruszamy tematy takie jak:
Sekrety podświadomości (Kod Emocji, NLP): Jak bezpiecznie uwalniać zablokowany w ciele lęk, żal, wstyd czy chroniczny stres.
Odbudowa własnej wartości: Jak skutecznie uciszyć wewnętrznego krytyka, wyrzucić ze słownika umniejszające słowo „ale” i uwierzyć, że jesteś wystarczająca.
Zdrowe relacje i asertywność: Jak stawiać wyraźne granice i komunikować swoje potrzeby za pomocą empatii bez poczucia winy.
Praca z wewnętrznym dzieckiem: Jak zdjąć z siebie ciężary z przeszłości i odzyskać utraconą lekkość oraz radość życia.
W każdym odcinku Barbara dzieli się wiedzą z zakresu psychologii pozytywnej oraz pokazuje praktyczne narzędzia transformacji podświadomości.
To Twoja cotygodniowa przestrzeń na zatrzymanie się, głęboki oddech i powrót do siebie. Bo zasługujesz na życie w większym spokoju, radości i harmonii. Włącz audycję, usiądź wygodnie i pozwól sobie na powrót do siebie – szczęśliwej, spokojnej i uśmiechniętej. Twój czas na wytchnienie zaczyna się właśnie tutaj.

Bezpieczna Przystań. Kod Emocji i Dobrostan
Czujesz, że dźwigasz na barkach zbyt wiele? „Bezpieczna Przystań” to audycja dla kobiet, które chcą odzyskać spokój, lekkość i kontakt ze sobą.
Barbara Sibiga – terapeutka Kodu Emocji, terapeuta TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) i facylitatorka Kręgów Kobiet – w ciepły i przystępny sposób opowiada o uwalnianiu trudnych emocji, budowaniu pewności siebie oraz tworzeniu życia w większym dobrostanie.
W programie regularnie poruszamy tematy takie jak:
Sekrety podświadomości (Kod Emocji, NLP): Jak bezpiecznie uwalniać zablokowany w ciele lęk, żal, wstyd czy chroniczny stres.
Odbudowa własnej wartości: Jak skutecznie uciszyć wewnętrznego krytyka, wyrzucić ze słownika umniejszające słowo „ale” i uwierzyć, że jesteś wystarczająca.
Zdrowe relacje i asertywność: Jak stawiać wyraźne granice i komunikować swoje potrzeby za pomocą empatii bez poczucia winy.
Praca z wewnętrznym dzieckiem: Jak zdjąć z siebie ciężary z przeszłości i odzyskać utraconą lekkość oraz radość życia.
W każdym odcinku Barbara dzieli się wiedzą z zakresu psychologii pozytywnej oraz pokazuje praktyczne narzędzia transformacji podświadomości.
To Twoja cotygodniowa przestrzeń na zatrzymanie się, głęboki oddech i powrót do siebie. Bo zasługujesz na życie w większym spokoju, radości i harmonii. Włącz audycję, usiądź wygodnie i pozwól sobie na powrót do siebie – szczęśliwej, spokojnej i uśmiechniętej. Twój czas na wytchnienie zaczyna się właśnie tutaj.

Jak zawsze przygotowałam dla Was także głęboką, wyciszającą medytację, która pomoże zatrzymać się, odetchnąć i wsłuchać w siebie.

☕ Zaparz ulubioną herbatę, usiądź wygodnie i pozwól sobie na chwilę spokoju.

💛 A teraz pytanie do Ciebie:

Co najczęściej powstrzymuje Cię przed zrobieniem kroku w stronę własnego szczęścia? Napisz w komentarzu.

📻 Czwartek | godz. 20:00

Radio Spin – „Bezpieczna Przystań”

Do usłyszenia!

Barbara Sibiga

Terapeutka Kodu Emocji | TSR

📩 [email protected]

Bezpieczna Przystań – Odcinek #3

„Sufit ograniczeń. Kto zbudował barierę między Tobą a Twoim szczęściem?”

Czy zdarza Ci się czuć, że coś Cię zatrzymuje, choć bardzo pragniesz zmiany? Jakby istniał niewidzialny sufit, którego nie potrafisz przebić?

W trzecim odcinku audycji „Bezpieczna Przystań” w Radiu Spin porozmawiamy o przekonaniach, lękach i schematach, które tworzą niewidzialne bariery między nami a życiem, którego naprawdę pragniemy.

Wspólnie przyjrzymy się temu:

🤍 skąd biorą się nasze ograniczenia,

🤍 dlaczego tak trudno zrobić pierwszy krok,

🤍 jak rozpoznać przekonania, które już nam nie służą,

🤍 i jak zacząć otwierać się na nowe możliwości.

Jak zawsze przygotowałam dla Was także głęboką, wyciszającą medytację, która pomoże zatrzymać się, odetchnąć i wsłuchać w siebie.

☕ Zaparz ulubioną herbatę, usiądź wygodnie i pozwól sobie na chwilę spokoju.

💛 A teraz pytanie do Ciebie:

Co najczęściej powstrzymuje Cię przed zrobieniem kroku w stronę własnego szczęścia? Napisz w komentarzu.

📻 Czwartek | godz. 20:00

Radio Spin – „Bezpieczna Przystań”

Do usłyszenia!

Barbara Sibiga

Terapeutka Kodu Emocji | TSR

📩 [email protected]

„Kiedy silna kobieta jest już po prostu zmęczona” . Słuchajcie, w najnowszym odcinku mojej audycji Bezpieczna Przystań w Radio Spin poruszamy temat, który dotyka tak wielu z nas: ✨„Kiedy silna kobieta jest już po prostu zmęczona”✨.

Porozmawiamy o tym, dlaczego nasze chroniczne wycieńczenie to nie tylko brak snu, ale efekt życia w ciągłej czujności i dźwigania podświadomych, starych schematów.

Przygotowałam dla Was piękną, głęboką medytację uwalniającą emocje i bajkę terapeutyczną, która przypomni Wam, gdzie tkwi prawdziwa siła.

Chcę, by przestrzeń naszej audycji była miejscem, w którym poczujecie spokój, ulgę i która stanie się Waszą bezpieczną przystanią.

Barbara Sibiga

Ból pleców iciągłe zmęczenie to często krzyk naszego organizmu. W tym odcinkusprawdzamy, jak ciało somatyzuje napięcie, gdy nosimy na barkachzbyt dużą odpowiedzialność i zablokowane emocje.

W audycjiusłyszysz o:

Praktyki na żywow odcinku:

Kontakt:[email protected]

Barbara Sibiga

#RadioSpin#BezpiecznaPrzystań #SilnaKobieta #Somatyzacja #KodEmocji#UwalnianieEmocji #KoherencjaSerca #KręgiKobiet

Chillout Classic w Radiu Spin #138 "Wariacje"Audycja z dnia 11 czerwca 2026 roku.1. J.S. Bach - Wariacje Goldbergowskie:Aria i wariacje 1-15, Glen Gould (wersja z 1955 roku)2. J. S. Bach - Wariacje Goldbergowskie:Aria i wariacje 1-15, Kimiko Ishizaka.