Seiglan byrjar á ný með Rafn Franklin í heita sætinu. Rafn hefur mjög sérstakar hugmyndir um svefn og hvernig er hægt að bæta hann. Fanney og Rafn ræða margt fleira og þið viljið ekki missa af þessu!

11 // Rafn Franklin - Betri svefn & heilsa

Fanney Dóra fær til sín gesti alla sunnudaga á ÁttanFM og svo er þátturinn aðgengilegur á öllum helstu Podcast veitum.

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Í tilefni af þrítugasta þættinum fer Fanney yfir sjálfstraust og hvernig er hægt að öðlast það þrátt fyrir mikið mótlæti.

30// Sjálfstraust

Trigger Warning - Kristín Avon hefur ekki átt sjö dagana sæla og kemur í Seigluna og setur alla hlutina á hreint. Þessi þáttur er ótrúlega mikilvægur og mæli með að þið missið ekki af honum.

29 // TW - Að þegja er gull - Kristín Avon

Lína Birgitta kemur í Seigluna eftir langa bið og segir okkur um allt frá sjálfsöryggi yfir í orðróma um veskja safnið sitt. Þeir sem tala hæðst hlusta minnst, en þið viljið hlusta á þennan þátt.

28 // Leyfðu þeim að slúðra - Lína Birgitta

Engin önnur en Camilla Rut mætir í stúdíó Seiglunnar og eiga þær Fanney í skemmtilegum samræðum um mannlega eiginleika okkar allra. Ásamt sögum sem aldrei hafa heyrst áður og skemmtilegum fróðleik.

27 // Við erum öll mannleg - Camilla Rut

Thelma Rut fyrrum skíða- og fótboltakona kemur í Seigluna og ræðir um mikilvægi hreyfingu unglinga og hvernig við vekjum áhuga á hreyfingu. Ef þú hefur áhuga á andlegri og líkamlegri heilsu þá myndi ég ekki missa af þessum þætti!

11 // Rafn Franklin - Betri svefn & heilsa

Download our free app to listen on your phone